我总是感觉体内湿气重，睡不醒，特别容易便秘，而且容易累，怎么办？

刚才有个人【645045604】给我推荐了艾依琳养生除湿贴，说是去湿排毒效果特别好，有用过的吗？

推荐答案 2015-08-27

养生上既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。
做法：首先，将红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上；泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

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其他回答

第1个回答 2015-08-27

亚健康状态吧。
生活规律些，调整作息，按时吃饭，找点有兴趣的事情做，找时间做做有氧运动。
如果每天闲着无聊的话，也很容易出现你说的这个状态的。

第2个回答 2015-08-27

用姜，红糖煮的水喝去体内湿气追答

便秘多吃香蕉就可以了

相似回答

身体困乏睡不醒 可能是体内湿气在作怪答：生活中有很多食材拥有很好地调理效果，薏米、白术和红豆搭配就有很好的健脾化湿效果，放在一起煮粥即美味又健康，也不用去药店抓难喝复杂的方药。（加桂圆、红枣、淡竹叶、芡实等配料效果更佳）。按摩 ①涌泉穴（见本人之前的经验，乃湿气入注人体之处）。②阴陵泉，人体最重要的健脾化湿穴位，在小腿...

阴雨天睡不醒怎么办?祛湿攻略拿走不谢!答：中医认为不妨常常吃些具有祛湿养生功效的食物1.薏仁如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有...