每天至少喝800ml水、每天至少吃3个水果和3两蔬菜、对酒精说“不”、增加钙的摄入量、控制盐分的摄入、冷水洗脸法、张嘴发声。
1、每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
2、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
3、对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
4、增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
5、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
6、冷水洗脸法
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。
7、张嘴发声
每天在空闲的时候，做做嘴部活动，可有效帮助瘦脸，或者看电视休息时，将头部微微向上抬，把嘴巴张大，然后发出“啊-哦-啊-哦”的声音，每天坚持练习可帮助消除双下巴，让脸变得更尖。
参考资料来源：人民网-脸大怎么办？五个小方法帮助你有效瘦脸
参考资料来源：人民网-为什么你的脸那么大？瘦脸应该怎么做？
脸大的原因有哪些？脸大怎么办
方法/步骤
脸大的原因有哪些：爱吃坚硬难嚼的食物：
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。
脸大的原因有哪些？脸大怎么办
脸大的原因有哪些：咸的宵夜和食物：
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。
脸大的原因有哪些？脸大怎么办
脸大的原因有哪些：面无表情：
脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。
脸大的原因有哪些？脸大怎么办
脸大的原因有哪些：用肩膀和下巴夹着接电话：
用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。
脸大的原因有哪些？脸大怎么办
脸大的原因有哪些：不良睡姿
很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。
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脸大的原因有哪些：睡前喝水
虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。
脸大的原因有哪些？脸大怎么办
脸大该怎么办呢？一般来说最快的是手术法，但是手术有风险，价格也较贵。所以见效快、操作简单方便，成本适中的莫过于瘦脸产品了！推荐大家试试瘦脸果。瘦脸果是目前市面上最流行的一种瘦脸产品。首创的“面部渗透”瘦脸技术，使得瘦脸效果相比传统产品提高十倍。原材料通过萃取天然草本植物精华，安全无害哦，大家可以放心使用。对咬肌肥大、婴儿肥、双下巴以及水肿脸都有较好的特效。每天晚餐后服食一颗，轻松瘦身，安全便捷。
脸大的原因有哪些？脸大怎么办
当然瘦脸方法还有很多，这里就不一一介绍了！大家记得，方法虽好，但只有坚持下去才能成功，祝大家都能瘦脸成功！
脸大的原因有哪些？脸大怎么办本回答被网友采纳
脸大的原因：
喜欢吃坚硬难嚼的食物：脸大最重要的原因就是下颌角肥大。比如坚果、炒板栗、鱿鱼丝、口香糖等等坚硬或者难嚼的食物就要使用咬肌，致使下巴肌肉发达而引起的下颌角肌肉肥大。所以，要尽量不吃或少吃这种食物，以防过度使用咬肌，使脸部的线条更加地柔和。
面部表情少：平时面无表情、不爱说话也会让你的脸变大。面部的肌肉需要适当做一些运动，不运动脂肪会堆积起来，使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，笑的时候，脸颊的肌肉和嘴角是往上提的，这样一来，使脸部的视觉效果往上移，就会显得脸比较小，也会使得下巴变尖。
喜欢用肩膀和下巴夹着接电话：用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且看起来不自然，严重的话会因为这个原因产生很大的心理压力。
不良睡姿：不少女生喜欢趴着睡，但是趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形。长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会使你长出皱纹，更会让脸变形。对瘦脸最好的睡姿是仰卧。
睡前喝水过多：多摄入水分对于女人来说是有益的，可水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多导致排泄不畅的话也会浮肿。特别是睡前大量喝水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。
脸大的解决方法：
一般来说最快的是手术，但是手术有风险，价格也较昂贵。使用一些瘦脸产品不失为一种瘦脸的好方法。平时也可通过指压按摩或是面部减肥操来达到瘦脸的效果。有些因为牙齿不整齐而导致面部宽大的女性，也可以通过矫正牙齿以达到瘦脸的效果。
目前医学上对于脸大的改善方法又很多种，第一种，如果是肌肉型脸大，一般注射肉毒素(瘦脸针)就可以了;第二种，如果是脂肪型脸大，可以考虑进行面部吸脂;第三种，骨骼型脸大，那就要进行改脸型手术了。
不同的骨骼情况，改脸型的手术方法也不同：
1、下颌角方大，进行下颌角截骨
通常脸大有95%的原因是因为下颌骨的原因。所谓下颌角是指下颌骨偏大且棱角分明，使脸部看起来像四方形，而且由于两鬓棱角骨的存在，脸部看起来会比较大，这时候通过下颌角截骨术将过于宽大的下颌角去除，就能实现改善脸型的效果。
传统上的下颌角截骨术采用直线型截骨，容易产生二次角，脸部线条不够柔美，目前比较先进的是长曲线下颌角截骨术，截骨线从耳垂下方延长到下颏两侧，为一条长曲线。在去除多余棱角的同时，可以明显改善下巴骨的厚度，塑造下巴立体感，得到更好的V字型小脸效果。
2、正面骨骼宽大，进行外板去除
下颌角部分的骨头如果过厚，正面脸会很宽，通过手术将在下颌骨三层结构的最外层，也就是外骨板进行骨膜剥离切除，减薄下颌骨的厚度，使宽阔的四方脸得到缩窄，这也是为了从正面打造瓜子脸而需要进行的手术。
3、面部不对称下巴宽大，进行V-Line成形术
如果你除了脸大，还存在脸颊不对称、下巴长、下巴宽等情况，那需要进行V-Line成形术才能得到理想的改善。V-Line成形术并不局限于一种手术方法，而是通过每个人的下颌角与下巴比例、形态、长度等实际情况作出判断后，施行下颌角手术与T字截骨术，综合塑造自然柔美的面部线条。
除此之外，如果你的脸型存在颧骨突出的情况，还可以通过颧骨内缩肌颧弓矫正进行改善。改脸型手术是一项安全科学的手术，但在手术前，最好判断清楚你是属于哪种类型的脸大，以便采取最妥帖的方法。