第1个回答 2020-02-14
锻炼身体有益于健康。锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。锻炼还可以缓解工作压力，减轻疲劳，排泄废物，降低三高。
第2个回答 2020-02-14
锻炼促进身体健康是因为锻炼能够促进血液循环，并且在一定程度上锻炼可以增强身体免疫力，所以锻炼能促进体健康，通过有氧呼吸或者跑步短跑之类的
第3个回答 2020-02-07
锻炼身体有很多好处，而且还有减肥的效果，在生理上能够减低朋友们在成年以后患上心脏病或者是高血压、糖尿病等疾病的机会，而且还能够增强体质，提高自身的抵抗力，防止人们过早的进入衰老期的危险，而且还有助于减少老化的现象。
第4个回答 2020-02-14
锻炼的话建议是要注意合理的锻炼。比如说要适当的运动形式。也要做好防护避免受伤。时间要注意充足但是也别过度。比如说有氧运动一般一周建议别多于5小时。注意休息足够。注意保持规律健康的生活方式为好。饮食也很重要。注意可以参考下中国居民膳食指南。有锻炼的话锻炼后要补充足够的营养
第5个回答 2020-02-09
在体育锻炼中,,可以磨练自己的意志,适当的体育锻炼可以促进自己的肌肉增长,还可以使自身的免疫力增强,提高对一些病毒的侵害。提高新陈代谢,增强心肺功能,增强肌肉韧性,提高血液中的养分运输能力,消耗脂肪 ,增强心脏、肺等器官的机能。但一定要记住,不要极度的锻炼,因为人的身体是有承受限度的
相似回答