足底筋膜炎如何治疗，脚跟除还有脚掌都疼，

Question

如题所述

Answer 1

足底筋膜炎表现为局部疼痛，走路最重最常见的就是压痛明显，发生一般原因是，长时间的走路，爬山等一些运动导致的，脚跟的疼痛与不适，可使用筋膜舒络平痛贴外敷，不要穿高跟鞋，老年人选择较松软的鞋，如休闲鞋，鞋穿久了要换。平时要注意：
1、减少足部冲击性活动
如跳跃与跑步，尽量少踩硬地板及用力踏地；长期站立工作者，穿着合适鞋子，并间歇性休息。
2、控制体重
体重是一个很大的因素，全身的重量都要经由足部来承受；如果能控制体重的话，相对的足部负担就会变少。少搬重物也可减少足部的负担。
3、热敷
可让疼痛处泡热水或局部热敷，一天数次，每次约十至十五分钟，可缓解疼痛。

Answer 2

病情分析：筋膜炎系指由寒冷、潮湿、急性和慢性劳损等原因引起腰背部筋膜、肌肉出现水肿、缺血、渗出及纤维-性-病-变的一类疾病。指导意见：吃药的作用一般不大，这样的慢性劳损导致的疾病最好选用中医膏药筋膜膏加以外敷，补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，效果极佳。