朋友,我也有过类似的经历,首先我建议您多结交一些个性开朗的朋友,孤独的时候和朋友们相约出去玩玩,开朗的朋友能带你走出单调的生活,其次环境能够影响一个人,如果条件允许的话,可以搬出地下室,租一个体面的房子(或者合租),收拾的干净整洁,会让您的状态发生变化。
您为了兴趣学习日语,这不是很好吗?没有考学的压力,人生短暂就像一场台上演出,不要迷茫,做自己的表演,老师很漂亮,要不约出去吃饭交个朋友?或许可以尝试做培训班里最活泼最可爱的那个?或者就做全班最普通的那个?全都由你说了算,你以后也会有自己的家庭和孩子,现在就锻炼着让自己独立起来吧,以后向自己的孩子讲,当年你爸爸(或妈妈)是怎么怎么一个人活的精精采采,怎么吸引到你妈妈(爸爸)的。
最后祝您早日走出抑郁。
追问谢谢