科学饮食减肥技巧法

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-08-21

最科学的减肥方法是
早上中午正常吃饭，晚上吃三五片牛羊肉
就去跑步，每天晚上能坚持跑十公里
基本上每天可以减肥一公斤左右
我就是这样减下来的

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/C0hTC2fh2SfSI262I2T.html

第1个回答 2019-08-21

1. 科学制定健身计划，适合自己的才是最好的，不要一味照搬别人的
2. 不要节食，也不要暴饮暴食，尽量少吃高油高糖的食物
2. 充足的睡眠

相似回答

怎样快速有效的减肥?视频时间 00:56

减肥的好方法答：>>>四大密技巧喝豆浆轻松减肥 4、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

大家正在搜

减肥科学饮食科学减肥餐科学减肥三餐饮食上如何减肥科学的一周减肥餐怎样科学的减肥减肥饮食要注意什么科学饮食食疗减肥食谱

科学饮食减肥法

科学的饮食减肥方法

科学减肥的饮食原则

科学的减肥的方法

有哪些科学的饮食方法可以有效减肥

急求好的科学饮食减肥法，谢谢

科学的饮食方法？

科学的减肥方法有哪些？