会引起肥胖，造成龋齿。
首先，我们先了解一下咖啡的成分。无论是现磨咖啡还是速溶咖啡，它们之间并没有什么太大的差异。通常在咖啡当中，会含有脂肪类的物质，比如咖啡豆醇、咖啡醇；还有咖啡因、可可碱等一些生物碱类的化合物，还有一些蛋白质、维生素、多酚类化合物等等。
很多人都表示速溶咖啡对身体健康十分不利，其主要的原因就是因为速溶咖啡是通过干燥处理得来的，在这个过程当中，咖啡中很容易会产生较多的丙烯酰胺这种物质，而这种物质具有一定的致癌风险。
另外，市场中的大量速溶咖啡中，所含有的配料多半都是植脂末，这种配料当中所含有的是乳化剂、葡萄糖浆、氢化植物油等成分。其中在氢化植物油当中含有不少的反式脂肪酸物质，而摄入大量的反式脂肪酸很容易会增加患有高血脂等其他心脑血管疾病的风险。
除了植脂末之外，在速溶咖啡当中还含有较多的糖分，倘若经常大量饮用，很容易会引起肥胖问题、痛风问题、龋齿问题、糖尿病等其他问题。另外，在速溶咖啡当中的确是含有各种各样的添加剂，所以我们在选择速溶咖啡是还是需要考虑多种因素的。
1.提神醒脑咖啡性味辛香芳醇极易通脑血屏障刺激枢神经促进脑部使脑较清醒反应泼灵敏思考能力充沛、注意力集提高工作效率;刺激脑皮肤促进觉、判断、记忆情
2.强筋骨、利腰膝咖啡能使肌肉自由收缩增加肌腱力量降低运阀增加身体灵敏度提高运功能
3.胃主食咖啡刺激交神经刺激胃肠泌胃酸促进化、防止胃胀、胃垂及促进肠胃激素、蠕激素使快速通使
4.消脂消积咖啡加速脂肪解增快身体新陈代谢率增加热能消耗助减脂瘦身
5.利窍除湿咖啡促进肾脏机能排体内馀纳离提高排尿量改善腹胀水肿助减重瘦身
6.血化瘀咖啡所含亚油酸溶血及阻止血栓形增强血管收缩促进血液循环缓解血管扩张痛尤其偏痛另促进静脉流润泽肌肤使肌表恢复弹性预防血管疾病
7.熄风止痉咖啡增加高密度胆固醇加速代谢坏胆固醇减少冠状脉粥化、降低风机率
8.喜悦颜色 少量咖啡令精神兴奋情愉快抛烦恼、忧郁、纾解压力放松身
9.清肺定喘 咖啡促进交神经抑制副交神经避免副交神经兴奋发作气喘病
10.燥湿除臭 咖啡内含单宁脱臭消除蒜、肉味
11.咖啡能助于防止放射线伤害
12.咖啡起预防肝癌作用,咖啡护肤霜降低患皮肤癌危险
13.咖啡含抗痴呆物质种物质能减少害物身体影响助于防范些疾病
14.抵抗肝受损、各种癌症、震颤性麻痹等
15.咖啡降低帕金森氏症发率
弊:
1.每杯咖啡足导致麻醉经喝咖啡咖啡量减半引起痛、肌肉痛、疲劳、注意力集、及恶等症状研究员建议咖啡瘾要作种精神疾病或者毒瘾治疗
2.饮用咖啡导致麻痹瘫痪或者阳痿
3.若连续喝咖啡三杯现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象饮用十杯则引起毒现晕、耳鸣、血压升、视物模糊
4.饮用咖啡导致钙质流失
5..腹泻喝咖啡咖啡利尿作用促使体内水排加重腹泻
咖啡对人体的副作用主要有两个：
1、血压高：喝咖啡，可以给我们带来很多好处的同时，还会给我们带来一些坏处。血压升高就是其中一个，所以高血压的人最好少喝一点咖啡。
2、钙的流失：经常喝咖啡，会导致我们体内钙的流失。钙的就是，可能会导致骨质酥松，特别是中老年人。
此外，妇女在怀孕期间，最好不要饮用咖啡，因为在饮用后，有可能会导致畸胎或流产的发生。正常人如果饮用咖啡，每天要适量，最好不要超过3杯，经常过量饮用咖啡还有可能导致癌症的发生。
科学研究证明，相同剂量的咖啡所包含的咖啡因是绿茶的三倍。咖啡因的学名叫三甲基黄嘌呤，是一种神经兴奋剂，这种兴奋剂随着血液进入大脑，对“腺苷”的神经传递介质产生阻滞作用，促进脑组织里多巴胺分泌量和去甲肾上腺素的上升。
而多巴胺分泌量和去甲肾上腺素都有神经兴奋和改善记忆的作用，同时，也有提升情绪的效果，这就是人们喝完咖啡会觉得比较兴奋的原因。
喝咖啡也有一些好处，一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
咖啡喝多了对人身体带来的危害如下：
1、引发心血管疾病
咖啡中的主要物质就是咖啡因，它是一种活性物质。当喝进一杯咖啡之后，咖啡里面的咖啡因会迅速被我们的肠道吸收和溶解，还会进入到血液当中去，流到身体的各个地方，这样会使我们的心脏跳动频率加快，还会使我们的血压升高。
如果长期饮用咖啡的话，会导致心血管疾病的发生，严重一点甚至有可能会发生心梗。但是正常饮用咖啡的话，还是不会有特别大的影响。
2、肠胃疾病
咖啡里面的一些成分会使我们胃里的胃酸分泌变多，而且还会刺激到胃黏膜，喝的过多的话还可能导致胃溃疡，尤其是在空腹喝咖啡的时候，对胃的损伤最大。如果你本身就有常年的胃病，或者说肠胃比较敏感的话，再喝了咖啡之后，对胃的影响会更大，还会加重本身的病情。
3、致癌
咖啡的致癌等级为2B，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险，同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的。
4、神经过敏
适量的喝咖啡，对大脑是有好处的，但是如果过量的话，则会产生兴奋剂，对神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。在这种情况之下，人们容易变得紧张和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动。
扩展资料
不能喝咖啡的时间段：
空腹饮用咖啡，交感神经受到刺激、兴奋，会减低食欲。再则，咖啡因是胃酸分泌的强刺激剂，空腹时，强酸刺激胃粘膜，导致不适。有胃溃疡或十二指肠的，会加重病情。
美国健康科学综合大学的专家则表示，起床后马上喝咖啡，人会变得敏感。建议喝咖啡前吃点面包等主食。有胃病的人就别喝了。
另外研究发现，即使一杯咖啡中的咖啡因剂量(140 mg)也能影响血压，尤其是在压力状态之下表现更为明显。如果这时再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。
参考资料来源：人民网-咖啡喝多了会带来哪些坏处？
参考资料来源：人民网-专家提醒：这几个时刻千万别喝咖啡
有研究表明，摄取了咖啡因之后的运动员，其长距离运动的耐久性能够增加45%-55%。所以咖啡曾经被认为是一个机能增进剂，可以提升大脑和身体的能力。
很多人以为用喝咖啡是来抗疲劳。但确切地说，咖啡的作用不是“抗疲劳"，而应该是“提神"。
因为咖啡因并不能减少人的睡眠时间，它只能临时地减弱困的感觉。也就是说，只是给你一个错觉，误以为自己不再疲劳了。
正因为咖啡是通过耗竭的方式来实现“抗疲劳”的，所以也被视为“减肥食物”，用来控制体重。
有研究发现，100毫克的咖啡因就可以加速脂肪分解，使人的新陈代谢增加3%-4%。人体一兴奋，能量消耗就会增加，而咖啡正是使人体一直处于兴奋状态，所以能提高人体消耗热量的速率，脂肪满满被消耗掉。所以，适量饮用咖啡确实有减重的效果。
需要注意的是，喝咖啡不能代替睡眠，如果你因为喝了咖啡而不困，就不睡觉了，只会带来更大的疲劳。
世界那么大，总会遇见好吃的！我是饭粒，一枚爱做饭的野生摄影师~
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