怎么才能降低血糖？

Question

如题所述

Answer 1

血糖偏高这个时候根据患者自身的情况来讲，需要综合的措施来进行。一般血糖高分为空腹血糖受损以及餐后血糖不耐受。这个时候还不是糖尿病，可以说是处在糖尿病前期的一个状态，可以通过改善生活方式防止血糖除线持续升高而达到真性糖尿病。
　　这个时候饮食要清淡，不要吃辛辣刺激过于甜过于咸的食物，以低盐低糖低脂的饮食为主，是以颜色比较鲜艳的蔬菜和水果为基础，多摄入这些以及一些瘦猪肉、鸭胸肉、鸡胸肉，适当的补充牛奶、豆浆、鸡蛋，保证营养均衡，但是要注意摄入不要过多。
　　坚持锻炼身体，不要久坐不动，可以慢跑、散步、游泳等。至少一个星期锻炼三次以上，每次不低于45分钟，做有氧的锻炼。

Answer 2

降低高血糖有以下办法：第一、饮食控制，咱们中国人喜欢吃碳水化合物，像馒头，米饭，含糖量比较高，饮食控制以后，血糖水平会有大幅的下降；第二、运动锻炼，尤其是加强餐后的运动锻炼，对于血糖的控制有非常大的好处；第三、药物治疗，口服药物治疗是首选，对于一些血糖轻度升高的患者选用口服降糖药物，往往血糖可以大幅降低；第四、在口服药物治疗效果比较差，或者是一些特殊的情况下，可以启用胰岛素治疗，在最短的时间内把血糖控制到正常范围

Answer 3

降低血糖虽然很简单，但是涉及到非常复杂的问题，涉及到我们强调两条腿走路，还有五个方面。两条腿走路指的一个是生活方式干预，一个是药物治疗，这叫两条腿走路，两条腿缺一不可，换句话说，生活方式干预和药物具有同样的重要性，这是一个方面。降糖包括五个方面，这里面包括饮食疗法、运动疗法、糖尿病教育、血糖的自我监测，还有就是科学的、合理的药物治疗。当然，药物种类非常多，包括口服的降糖药，这里面有很多种，目前有五大种类，包括胰岛素，还有其它的注射制剂，像GLP-1受体激动剂等等，都是糖尿病常用的治疗方法。

Answer 4

可以通过控制饮食以及加强运动锻炼来降低血糖水平。建议：1、饮食方面：注意控制总热量，少量多餐，饮食清淡，多吃高纤维饮食，少吃油腻及动物内脏等高胆固醇食物；2、适当进行活动锻炼，可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，促进脂肪代谢。

Answer 5

要想降低血糖，首先要找医生，吃中药调理，最主要的是要改变生活方式，少吃油炸及辛辣食物，以低盐、低糖、低脂肪的饮食为主，少量多餐，控制总热量，多吃新鲜蔬菜，这样就能慢慢的把血糖降下来，祝早日康复。