为什么稍有不满意就怒气冲冲？

Question

怎样克服这个坏情绪？

Answer 1

这跟每个人的心理是有关系的，并且是跟他的生活受到的影响是有关系的。
有些人是非常追求完美的，所以在他的眼里容不得一丝一毫的沙子，所以稍有不满就会怒气冲冲。追求完美是造成这样的原因之一
还有就是有的人受环境的影响，这是跟后天环境的影响有关的，也是跟每个人的心里就有关的。
怎样克服这样的情绪，首先必须学会调节自己的情绪，在自己想要生气的时候先进行调整呼吸，深呼吸和深吸气，对这些是有影响的。
或者给自己规定一个，每当自己要生气的时候先平心静想两分钟。如果过完这两分钟之后自己还是想生气就可以生气了

Answer 2

我的看法是，我以前也有这样的状态。
我是这样调整的，在心里不满意的时候，数一到五秒钟，然后做一次深呼吸。这样效果会很好的。这个阶段是冷静的过程。
而且喜欢发脾气的人，对身体真的不好。
你可以多出去呼吸新鲜空气，听一些舒适的音乐就OK啦！
注意，一定要调整，多多调整几次，想一想开心点事情就可以了。加油!
以上是个人看法。

Answer 3

止暴制怒。出口伤人，容易造成让自己后悔的结果，所以在生气的时候尽量少说话，不说话，不要喜怒形于色，让别人看出自己的情绪了，当然刚开始很困难，一般可以培养自己另外一个习惯来克服，那就是在刚刚生气的时候，让自己转移注意力，比如说眼睛看向别处，比如说把嘴绷的紧紧的，养成其他的小动作来拖延时间，化解怒气。也可以带一把核桃啊，菩提木手串之类的，转移自己的怒气，时间长了就有效果了

Answer 4

我知道好几个这样的，一个是父母惯的，觉得世界人民都要让着她；一个是父母离异，从小靠自己，又找了个温和事事让着她，也扛不起事儿的老公，就慢慢强势了；还有一个我觉得就是品格问题，因为他对着有利的就巴结，没利的根本不屑宽容，动辄发火～

Answer 5

原因是有可能是脾气特别暴，并且控制不住自己这种气氛的情绪，要控制的话，那么在自己生气的时候就要让自己数几个数，这样有可能就会让自己冷静下来