“睡觉前用热水泡脚睡的更香”因为晚上用热水浸泡我们的脚可以让我们睡得更健康、更放松。泡脚能疏通血管,消除体内寒气,减少虚火。浸泡后,人们立即感到精力充沛,更容易入睡。辛苦工作一天后,我们真的应该用热水浸泡我们的脚。足部浸泡通过热量的作用加速血液循环,改善心脏和大脑各器官的血液供应。随着热量的不断增加,人们会微微出汗,这是血液循环加快的结果。由内而外出汗可以疏通经络,排出体内冷空气和废物,调节体温,减少虚火,改善血液循环,松弛血管和神经组织,降低高血压和低血压,对血压有双向调节作用。
用水浸泡脚,使人体正离子通过脚排出体外,负电位的水离子可以有效促进人体细胞膜上的离子重新排序,使人体进入环保高速运行。人们常说,“睡前浸泡双脚比每天吃补药要好”。也就是说,每天泡脚可以疏通全身经络,达到强筋壮骨的作用。热水泡脚不仅能消除疲劳,保暖散寒,调节体温,改善循环,还能健脑安神,疏通气血,预防失眠。
可以治疗睡眠障碍。每天用醋浸泡双脚半个小时,可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,调节、组织和放松神经,调和经络气血,达到阴阳平衡,并持续较长时间,从而大大改变睡眠质量,治疗失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
可以强身健体。脚是人类的根。足反射区多达75个,具有重要的治疗价值。醋能渗透足部表面皮肤,增强血液循环,激活和增强器官功能,清除人体血液废物和病理沉积物,治疗多种慢性病。