1
控制
首先只要对方一不如你意，这个时候你的
火气大概就上来了，就会想要发脾气，那么这个时候你稍微停顿1分钟，之后再想下是不是还是想要发火呢，是不是可以控制下不用发火呢
2
等待
只要能忍住1分钟不发火，基本上是可以避免激烈的争吵的，在你阐述这件事情的时候，看下他怎么说，所以要你等待
3
沉默
可以暂时不要说话，沉思下自己非要发火的原因是什么，或者是这件事情你觉得他怎么做的不对了，导致你要发火
4
思考
想下如果你发火了会怎么样，如果没有发火，那么这件事情是怎么引起的
5
自我反省
如果没忍住还是发火了，那么反省下，是因为自己的原因还是他的原因而导致这次的争吵
6
体谅
这个就是估计已经争吵后的情况了，因为人在生气的时候一般是不会为对方着想的，所以事后你可以反省下，站在对方的角度想一些问题，是不是就是一定是自己说的对呢