如何克服焦虑跟抑郁的心理，克服社交恐惧症？

Question

如题所述

Answer 1

主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

Answer 2

住了不要杞人忧天，这个世界上不像你想的那么坏，也不像你想的那么好，但一定在你接受的范围之内。

Answer 3

建议你多读书，多旅游，这样就克服了你焦虑和抑郁的心理，也克服了社交恐惧症本回答被网友采纳

Answer 4

这是个复杂问题。需要有人引导陪伴。

Answer 5

尽量多参加一些社交的活动，经常和人沟通交流，做自己喜欢的事情，减轻自己的心理压力，让自己开心快乐起来。