太极拳在实战中有用吗？

Question

太极拳看上去软绵绵的 又很慢 而其他格斗技术都是以速度、力量取胜 若说太极拳健身我是举双手加双脚赞成的 但说它在实战中也有用……我实在不理解 请问太极拳在实战中有用吗？（我看了其他回答 一些像“借力打力”什么的我看不懂耶 请用通俗一点的语言回答好吗？）

Answer 1

太极拳是慢练快打。之所以慢练，是让习练者在慢练中体会动作的用力方法，如果运力方法掌握了就可以在慢练的同时思考一下实战用法（日本冲绳流空手道也有慢练的方法）。而且太极拳如果真的实战的话，必须从最基本的十三势练起：八种基本攻防手法——弸、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，五种步法——进、退、顾（左转）、盼（右转）、定。还有一些基本姿势如马步（两脚抓地，为上身提供最大的攻击能量）、朴步（闪避、前进或铲击对手下身用）、虚步（腿脚两手一腿均可出击或防守）、独立步（为蹬踏准备，也可转换别的动作便于上身的行动）、弓步（身体重心转移时的常用转换姿势）等等。

练会了这些东西还得配合柔韧性训练、力量训练（难以置信是吧，但是练武当太极拳的道长们都练力量的）、抗击打训练（我同样是从武当太极拳那里知道实战太极拳必须练抗击打）、耐力训练、内功训练（主要有助于恢复身体和卸掉身上的蛮力，主要形式就是站各种桩）。

以上练得差不多了（怎么招得花个两三年时间），然后就是具体的招式训练。主要以单招分解训练为主，教徒弟套路是为了让学生对招式记忆地更清楚，帮助学生熟悉动作的要领。我的老师说：“你见过哪个人按套路打，练套路必须严格去走，但是打架的时候就得放开了打。”招式熟练的同时就开始对打了，而且是散手对打，常见形式就是推手。当然踢击、反折关节、掌击等等其他打法也得进行训练。（整个过程走完需要十年以上的时间）

太极拳如果练到可以运用自如的程度是非常凶狠的武术。其内劲（全身整体的崩弹力）打出的掌或者拳一旦中了就是内脏碎裂、骨断筋折。太极拳的很多招法都是直接致残和杀伤对手的。主要以摧毁对手的关节和要害部位为主。借力打力是指把对手打来的拳头顺着力的方向往后引，然后让你的对手撞在你身上你觉得比较硬的部位——肘、膝、肩等等。或者转身闪避让你对手的力落空，然后“帮助”他跄出去。

现在都讲求效率。太极拳要练到能够实战必须得花去大把的时间，很多人没这个耐心和天分，更重要的是吃不了这个苦，就只练套路把太极拳当健身操来练了。不过套路是招法的综合，是招法的记录，如果能拆开来单用的话就可以了，当然得有基础的人才有能力拆开单用。太极拳实战非常管用，就是忒难练了。

Answer 2

太极拳在实战中当然有用，之所以有很多人不理解，是因为不知道、不明白太极拳实战中的如何技击的，而且还被公园老爷爷、老奶奶所练的太极拳表面现象以讹传讹的说太极拳没有任何实战之处，只有适合人们锻炼身体、健身的作用。

对于太极拳有什么实战性，尤其你所说的如何“借力打力”，实际上就是通过练太极拳过程（尤其到了练推手阶段）练出听劲和化劲，以及太极八法（棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠），从而能够在实在中能够把对方的招式、劲法、力量等引进落空，而化解掉，使对方无还手之力，同时在通过太极八法运用，把对方制服，这一连串的使用都在一瞬间的使用出来的（这一过程没有十年以上的功底是无法使出来或使用不流畅的，练的年头越多功底越深随之使用的熟练程度越高，在实战中运用越快、越自如），所以不会被不会的人所察觉到，因而使人们认为太极拳在实战中没有用，只适合人们锻炼身体。

对于太极拳在实战中有用，还要有身体素质的基本功、太极拳的基本功（如陈式太极拳的缠丝劲、杨式太极拳的抽丝劲）、太极拳的十大要领要求（第一要领 虚灵顶劲；第二要领 含胸塌腰第三要领 松腰养气；第四要领 分清虚实；第五要领 沈肩坠肘；第六要领 以意行气；第七要领 上下相随；第八要领 内外相合；第九要领 招势相连；第十要领 动中求静）以及动作的要领和对于步伐的练习（进、退、顾、盼、定）、老师的指导练拳等等相配合练拳，才能够很好的自如的运用太极拳实战技击。

Answer 3

当然有用，太极拳练习的时候慢不代表实战当中也慢，练习的慢主要是让人充分体会发力方法技巧，和同步的思想，所有动作都是同步完成的，比方“搂膝拗步”前腿弓，后腿绷，双手一搂一推，这四个动作是同发同止的。慢只是让人们能充分领会其中的技巧而已。

Answer 4

当然有用！这个是毋庸置疑的！太极拳中有很多擒拿法，这个很明显吧？缠丝劲，更是厉害！你可以看看一本叫做《陈氏太极拳实用拳法》的，洪均生前辈的著作，每一个动作都有它的用法。当然了，这个需要功夫出来以后了。我学会陈氏太极拳实用拳法一路，学习过程中，也见识了它的用法了，的确厉害。
这本书在百度文库中就有！

Answer 5

太极包罗万象，很多拳种的长处都可以融入太极拳中，所以总体来说太极拳技法中分跌、打、擒、拿、掷。在不同拳路和招式中会有体现，有些人练习中根据自身特点也会专注某几种更适合自己的技法，所以如果按部就班练习是需要很长时间的，做到融会贯通，各种技法都有较深体会运用的就更少了，其实太极拳作为一种套路练习中的各个招式都可以单独练习，运用，然后再组合几个动作成为像散打或者拳击中的连击，太极拳的发力有期特点，这就是区别于一般常见拳种的劲别，练习中需要掌握一定的技巧，发力是非常有气势的，并且可配合发声起到惊炸和辅助发力的作用。太极拳也有专项的力量练习，体力并不弱于其他拳术，使用的更技巧更节省体力也更有威力，但懂得技法的人就相当少了。不是门内的一般得不到真传所以一般大家看到的都是架子功。