在我们生活起居中，有小伙伴们有手脚冰凉的状况产生，那手脚冰凉的情况下哪些应该怎么办呢，平常里吃啥有利于减轻手和脚不热呢，造成 手脚冰冷的原因又有什么呢，接下去就和网编一起去了解一下吧。
手脚冰冷是什么原因
1、贫血
循环系统血条不够或血红蛋白和红细胞稍低会造成 手脚冰冷。
2、血管阻碍
手脚冰凉和心脏血管有挺大的关联。一旦内分泌系统的作用出现阻碍，身体血管收缩、血液流回工作能力便会变弱，促使手和脚非常是手指尖一部分血液循环系统不畅，便会影响血液运作运输，导致手脚冰凉的情况。
3、体质虚寒
身型较瘦、体质虚寒的女孩最非常容易出现手脚冰凉的情况，由于这种类的人末梢神经血液循环系统较弱，非常容易使特异性免疫的体制混乱，而手脚冰凉更是自律神经作用调整不畅顺，血管变窄所造成的。并且脚指头、膝关节、肩部和手指头等位置，归属于健身运动较多的骨节区，由于人体脂肪、血管皆相对性较少，关注度非常容易流失。
4、血糖值太低
食材是人体很重要的发热量来源于，假如减肥瘦身过多、饿过了头，让血糖值太低时，便会有手脚冰凉的状况。
5、低血压
低血压时，血液循环系统会不佳，疲惫、身体衰弱时，血压非常容易减少，便会手脚冰凉。
6、工作压力过大
由于工作中绷紧的工作压力或时间迫使的工作压力，都是让手脚发冷哆嗦，要是已过这一焦虑不安阶段，便会渐渐地修复温暖。心理状态太过比较敏感、平常过多操劳、常常心神不宁的人是手脚寒症的多发群体。