错过你从未见过的山川，山川那么陡峭，那么险峻，它阻碍了那么多人想法的决心。然而，它也可以坚定你的意志，尤其是在你登上山峰的那一刻。
1. 最近，我见到了我初中的同学，再见时她已经结婚并有了孩子。生活似乎消耗了她太多的精力，让她显得更加憔悴，生活也让她性格大变，脾气有点暴躁。记得以前她很爱打扮，每次出去玩都会打扮得很精致。还会和朋友时不时地一起去旅游，在一起时很放松，也喜欢和她们分享她喜欢的美食，说说最近的趣事。但现在有了孩子后，她的生活完全围着家庭琐事，她内心敏感，心里压力重重。一日三餐都是她自己做，没有人帮她，慢慢地也和朋友们疏远了联系。有时，她会到朋友家去，和朋友们说说最近发生的事情，顺便聊聊心里话。她最近很不开心，我们作为朋友的都知道。长时间的与外界断联系，生活就会消耗掉自身的能量，她也有点迷失生活的重心。所以我知道了内耗的严重性，它真的可以影响一个人，让生活充满负能量。我们应该知道要停止内耗，这是我们必备的，也是我们需要一直学习的。慢慢改变，慢慢变好。
1. 停止自责，要对自己有所期待。别做一味苛责自己的人，要相信自己，就像世界对你的友好一样。笑笑是一名初中生，从上学那天起，父母就对他寄予厚望，希望他将来有出息，为家里争光。上学的时间是快乐的，但放学后的日子不太好过。每到放学回到家时，父母就不停地催他做作业。如果在规定时间内做不好作业，就会被狠狠地责骂。“你怎么这么磨叽；你怎么这么笨；你怎么什么都不会；要你有啥用；你长大能干啥。”每次笑笑都只是苦笑一番，他知道：“连他的父母都不能理解她的难过。他只是想父母夸夸他，说一句你真的很棒。”因为父母将自己所有的期待都压到了他的身上，只为完成自己以前没有实现的梦想。在父母的眼里，不好好学习，不认真完成布置的作业，你干什么都是多余的。父母的贬低式教育，可能真的不可取。每当他兴高采烈地跟父母分享学校的趣事，总会被父母说一顿。“有啥可听的，都没用，赶快做作业。”久而久之，他也放弃了，慢慢的心里好像对父母的想法产生了认同。他觉得父母说得对。“我就是做不好，我怎么这么笨。”他开始苛责自己，无论做什么事都觉得自己做得不对，做得不好。他孤立了自己内心的想法，不再去融入别人的社交圈。他慢慢像变了个人一样，不再爱笑，不再有自己的情绪。最后，当他彻底绝望时，朋友就像一道阳光帮助了他，慢慢让他从阴影中走出来，让他充满希望，对未来也多了期待。别责怪自己，别难过，你真的很棒了，你可以期待自己可以变得更好。别怕，你可以成为一道阳光。在春日阳光下，沐浴着明媚，在喜悦里生根，在奔跑中发芽。
2. 停止比较。小米在公司是一名普通员工，所以工作总是兢兢业业，认真负责。每次的工作总是靠前完成的。每次开会时，老板总是不停地夸奖他做得好，每件事完成得很棒，继续加油。瞬间他心里也是美滋滋的。但当他沉浸在这种兴奋的情绪里时，这个月他的业绩完成得不好，排在了靠后的名次，他就变得很焦虑。他生怕别人超过了他，工资也拿得比他高。他心里开始和同事比较了，是哪里出现了问题。后来他找到了问题所在，有几个细节忽略了，致使客户的流失。后来他更正了错误，他的业绩又回到了原来的位置。这件事告诉我们：当自己做的某件事做得不好时，先别着急，别急着和别人比较。因为那不是你的路。别有过多的焦虑，你的生活会更顺利，找出问题，慢慢更正错误就好了。过度的比较，只会增加你的负面情绪，不会有更好的结果。想改变时，将内心想法改变或者你可以培养一项兴趣爱好分散注意力。如运动，如读书，会让你的空闲生活生动起来。这样就不会有过度对比，而忽略了自己的本心。
3. 停止焦虑，接受自己的不完美。10多年前，在纽约的第五号大街有一家名叫MGA的玩具商店。老板拉里恩同时还开办了一家小小的玩具娃娃工厂，并将娃娃取了一个很可爱的名字：Bratz。拉里恩的朋友们都说他简直是疯了。因为在玩具娃娃当中，已经有一个几乎“雄霸天下”的完美经典，那就是诞生于1959年的“芭比”。不久后，拉里恩为自己的Bratz打造了一个共有五位成员的组合。最关键的是，拉里恩有意识地在她们的脸上制造了一些雀斑，这些“瑕疵”让人们觉得耳目一新。在当年的圣诞节的礼物销售市场中，它的娃娃就以难以想象的销售一举击败“芭比”，排名时装玩偶受欢迎程度，成为震惊了整个玩具业的现象。仅用了两年的时间，就成功打入了国际市场，打破了芭比“独揽天下”数十年的局面。《时代周刊》评价他是一个奇迹。正是一个瑕疵，才能使他的不完美显得更加真实。有时候不必停在一个点上反复纠结，只需要你一直向前看。一边走，一路享受。以上，共勉。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考