生活中，一个人开始走向衰败，逐渐沉溺于平庸，这些征兆都是有迹可循的。以下是一些明显的迹象：
1. 沉迷于“消耗性”活动：过度沉迷于刷抖音、玩游戏、微博吃瓜、熬夜追剧等。
2. 欲望无度：无节制地放纵自己的欲望，如超额消费、暴饮暴食、酗酒赌博等。
3. 生活工作无目标：生活工作无目标，得过且过，排斥思考，拒绝努力。
如果你仍想做出改变，不想就此沉沦，以下四个坏习惯应尽量避免：
1. 超出自己能力的消费：所有超越自己支付能力的消费，所有超高欲望的渴求，所有并非必需品的购买，都是品牌的营销策略。没有最新的手机并不会失去面子，没有AJ也不会显得格格不入，没有TF口红、爱马仕包包，你的青春并不会因此而贬值。这些超出支付能力的欲望，这些大牌包装下的“自信”，都不过是心理因素。如果你有足够的经济实力，那么这些消费是你的自由。但如果是通过“勒紧裤腰带”、“拆东墙补西墙”、“吃泡面嚼面包”甚至啃老换来的，那么大可不必。那些自己喜欢却没有能力购买的东西，应该成为你奋斗的动力，而不是你透支的理由。
2. 精神上的消遣：除了金钱的陷阱，你还需要警惕娱乐的黑洞。比如狂刷抖音、微博吃瓜、熬夜追剧、沉迷游戏等，都算得上“沉浸式”精神鸦片。会让人在不知不觉中，浪费大量时间。看似给工作和生活解压，实则是让我们心安理得地放纵。玩累之后，你会感到挺空虚的。
3. 失去自我的合群：不论你是在学校，还是在职场，为了合群而忘记初心、失去自我的例子，不胜枚举。圈子不同，不必强融。否则就容易深陷其中而不自知，越是挣扎，越难逃脱。最后耗费了大量的时间和精力，也未必能结识志同道合的朋友。
4. 未尽全力的逃避：你给自己找过多少借口？有多少事情从未尝试，就被你扼杀在摇篮中了。那些高光时刻，谁不想要，但却不愿意付出努力，又不肯完全无视，于是只能用无穷的借口，夸大事情的难度，来给自己找一个心安理得的台阶，逃避不愿意面对的现实。这种假象，也许会让你一时心安，但为长远计，只会让事情朝着不可控的方向发展。
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