感冒嗓子疼可以吃以下水果：
1. 梨
感冒嗓子疼时，梨是一个非常好的选择。梨具有润喉、生津、止咳的作用，能够有效缓解嗓子疼的症状。梨的水分含量高，富含维生素，可以帮助补充身体所需的营养。
解释：
梨的寒性有助于清热解毒，对于感冒引起的喉咙痛有一定的缓解作用。同时，梨中的水分可以湿润喉咙，帮助缓解干燥疼痛的感觉。此外，梨中的维生素C等营养成分也有助于增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。
2. 葡萄
葡萄含有丰富的花青素、维生素和矿物质，具有抗炎、抗氧化的作用，可以缓解感冒引起的嗓子疼。
解释：
葡萄中的花青素具有很好的抗氧化作用，可以帮助消除体内的炎症，减轻喉咙疼痛。此外，葡萄的水分和营养成分也有助于滋润喉咙，为身体提供所需的营养支持。
3. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和其他多种营养成分，具有增强免疫力、抗炎、抗氧化的作用，可以缓解感冒嗓子疼的症状。
解释：
猕猴桃中的维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗感冒病毒。同时，猕猴桃中的其他营养成分也具有抗炎、抗氧化的作用，可以减轻喉咙疼痛。此外，猕猴桃的口感酸甜可口，也能帮助缓解喉咙痛带来的不适。
4. 柚子
柚子含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C的含量较高。柚子具有清热、解毒、润喉的作用，适合感冒嗓子疼时食用。
解释：
柚子中的维生素C有助于增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。同时，柚子的清热、解毒、润喉作用也有助于缓解喉咙痛的症状。此外，柚子还含有丰富的水分，可以滋润喉咙，减轻疼痛。