补气血的茶是红枣桂圆茶。
详细解释如下：
红枣桂圆茶是一种以红枣和桂圆为主要材料泡制的茶饮。
1. 红枣的营养价值：红枣含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，尤其是铁元素的含量较高。在中医理论中，红枣具有补气养血、安神的作用，对于改善气血两虚引起的症状如乏力、失眠等有一定效果。
2. 桂圆的营养价值：桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养成分。桂圆还有温补的效果，对于补血益气、调理身体有一定帮助。
3. 红枣桂圆茶的功效：将红枣和桂圆结合泡成的茶饮，不仅可以提升茶的口感，还能够充分发挥两者的营养价值，起到补气血的双重效果。长期饮用，对于改善气血循环、增强体力有一定的促进作用。
因此，红枣桂圆茶是补气血的良好选择。