间歇性头晕可能由多种原因引起，包括过度疲劳、低血压、颈椎病、睡眠不足、前庭神经元炎等。以下是一些建议，帮助你应对间歇性头晕：
休息：首先，确保你有充足的休息时间。过度疲劳是间歇性头晕的常见原因之一，所以尽量保持充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。低血压和贫血可能导致头晕，因此增加铁、叶酸和维生素B12的摄入，如瘦肉、绿叶蔬菜、豆类等。
补充水分：保持充足的水分摄入，避免脱水。低血压和脱水都可能导致头晕。
调整姿势：对于颈椎病引起的头晕，注意调整自己的姿势，避免长时间保持同一姿势，如久坐或低头。定期伸展颈部，活动头部。
药物治疗：如果头晕症状持续严重或反复发作，建议咨询医生，根据具体情况进行药物治疗。
就医检查：如果头晕症状持续不减或者伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医进行相关检查，以排除潜在的疾病。
心理调整：对于因长期精神紧张、焦虑等引起的头晕，可以进行心理调整，如放松训练、冥想等，以缓解压力和焦虑。
总之，烟台中医辛志彦提醒您，应对间歇性头晕需要综合考虑多个方面进行调整和改善。保持充足的休息、均衡的饮食、适当的水分摄入、调整姿势、药物治疗以及及时就医检查都是有效的应对方法。同时，保持心情愉悦和心理平衡也是重要的因素。