正确区分脱发和正常掉发
脱发简单自查
观察头顶和后脑部位的头发，如果头顶部位发量明显少于后脑部位头发就是脱发问题。
将手指并拢划过头发
指缝间是否有大量头发脱落，脱落3、5根不必惊慌，可能你顺手捋的这部位头发正处于自然脱落的阶段。如每次捋不同部位都有5根以上的头发，那就要警惕了。
观察掉落头发根部
如果根部有白色小头，说明是毛囊出状况引起的脱发，发量大说明面临脱发危险。如根部没有白色小头就是断发，可能是因为外力或者染烫发头发受损而掉落。
脱发类型
精神(神经)性脱发，由于剧烈情绪变化,精神异常导致的脱发。
脂溢性脱发，主要是脂溢性体质导致内分泌旺盛，表皮代谢异常，引起脱发。
物理性脱发，由于物理操作导致的脱发，像常见的发际线后退、烫伤和放射性损伤脱发等。
化学性脱发，化学物质渗透表皮导致毛囊功能性障碍造成脱发。
营养性脱发，由于刻意控制饮食或者吸收障碍，导致体内关键营养缺乏或者不均衡，造成的脱发现象。
内分泌性脱发，由于身体阶段时间内腺体分泌异常导致的脱发现象。
预防脱发的方法
①早睡早起不熬夜，熬夜会加速头皮油脂分泌，加重脱发。
②保持心情舒畅，精神情绪紧张、压力大也会导致脱发加重。
③多多运动，运动会加速血液循环，有助于预防脱发。
④少吃辛辣刺激食物，少吃辛辣刺激、甜的、油炸食物，这类食物会导致体内湿热加重，加速脱发。
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