第1个回答 2019-06-23
经专家验证表明,女性到了23岁就终止长个子了,男性到了25岁终止长个子,因为这时人身体中的大部分器官都已发育成熟,骨骼也发育成熟,人也只能长肌肉不再长个子了。当然了,养成良好的作息习惯,人体在晚上十一点左右会分泌一种长高素,所以一般在十一点之前就应该就寝,平时可以多喝牛奶,要知道日本人现在的人均身高高出5公分,就是因为他们国家提倡喝牛奶,使全民身高普遍长高。所以要多喝牛奶,多吃海鲜哦!!!
第2个回答 2013-11-12
在饮食上注意营养的均衡搭配,不挑食。
平时还要多注意体育锻炼,可以多跳绳,打羽毛球,游泳之类的。
注意劳逸结合,努力学习的同时要注意睡眠时间和睡眠质量!适当地补一点维生素和钙
第3个回答 2020-12-19
19岁女孩儿想大幅长高的可能性不存在,但是有部分人群会出现轻度的长高,范围在1-2cm。人的长高主要是依靠长骨两端的骨化中心,也就是骨骺,以及骨骺与骨之间的透明软骨骨化,使骨变长,使人长高。19岁骨化中心以及软骨已经完全骨化了,骨的变长基本消失。此时的长高主要依靠脊柱椎体的长高,还有四肢关节韧带的拉伸,能轻度长高,所以19岁的女孩骨骺线基本闭合,大幅长高的可能性没有。但是通过脊柱的拉长以及关节韧带拉长,还有适度的体育锻炼、充足的营养等,可以少量的长高。
第4个回答 2020-05-06
亲测有效,简单科学长高就要多拉伸多跳跃,21了,我男的,现在已快一年了。收获实打实的身高8厘米。回想起这些时间的努力没有白费。我是这样做的早上起来练完上班。晚上回家再练一次。要让身体保持激活状态。我是做的, 董 以 乐```完美`蜕变 里的长高运动,每天晚上,热身跑步,跳绳,压腿,现在早净174。晚净172.5目测。干巴呀。遗传不好没办法,继续努力吧。