第1个回答 2013-12-26
快速培养耐心法
《耐心的力量》的作者Ｍ·Ｊ·瑞安说：“耐心是可以培养的，就像肌肉可以锻炼一样。”现在就教您几招。
1.10分钟法：没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求。每天早晨抽出10分钟，好好想一想，确定哪些是最优先的需求。
2.试一试小石头疗法：兜里放一块卵石，当你失去耐心，坏脾气就要爆发的时候，把那块小石头从一个兜放到另一个兜里。
3.心理暗示法：对自己说，你完全有所需的时间来估某事，然后看看，你觉得你的耐心增加了多少。
4.吃健康的食品：低血糖确实会使你的脾气变坏。增加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增效剂。
5.让大家都有耐心：与别人交流、毛病别人的耐心，你就会学到更多的增加耐心的诀窍，甚至会在你周围产生连锁反应，形成推崇耐心的风气。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-18
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【坚持】
坚持做一件事情，会大大增加自己的耐性。每件事都只有三分钟热乎劲，每件事都只做到一半，因为不感兴趣就放弃了。这都是没有耐性的表现。可以试想想，如果你坚持下去了，才能看到更美好的前景。耐性就会一点点地培养出来。
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【鼓励】
培养耐性也要多多的鼓励自己，这也算是一种自我心理暗示吧！你可以时刻的告诉自己，只要再忍耐一段时间，就可以大功告成了。只要再忍耐一段时间，你就可以得到你梦寐以求的的某样东西。有动力，就会大大提高自己的耐性。
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【平静】
有时候，可能你实在忍耐不下去了。这个时候，你需要平复下自己的情绪，做个深呼吸或者闭目养神一会儿。只要熬过情绪激动的那个时刻，让神经放松下来，你就会发现，你已经将耐性又提高了一个层次。
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【道理】
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。给自己多讲讲大道理。耐性是一个人美好的品德。能够做大事情的人，都是很有耐性的。遇到有人和你意见不统一的时候，不要急着去反驳别人的意见，先听听别人的理由，再衡量利弊，你的耐性就会逐渐的提高。
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【克制】
克制自己的私心杂念，也可以培养自己的耐性。不要对喜欢的人无限制的包容，恨不得拥有全世界的耐心，对待不喜欢的人，一点机会也不给他，哪怕他是对的。把心里的天枰放平，才能真正培养自己的耐性。
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【爱好】
增添可修炼身心的爱好，也是培养耐性的一个不错的选择。看一些心理书籍，画国画，练字等等。一些比较雅的爱好，都可以帮助我们提高耐性。
第3个回答 2020-12-22
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要认识到自身的不足，这样才能积极的去改进，也就是说，能够清醒的认识到自己缺乏耐心，从而要求自己去改正。
02
培养耐心需要坚持，要有水滴石穿的精神，不管做任何事情，刚开始做的时候，可能看不到成效，只要坚持下去，就可以产生巨大的力量。
03
不断的提醒自己，一定要耐心，耐心再耐心，任何时候都不能放弃，不断的暗示自己，让自己的内心变得更加强大。
04
要有正确的态度，找到正确的方法，如果自己遇到事情，不够耐心，要尽快摆正态度，从不良的情绪中摆脱出来。哪怕是蜗牛，只要一直不停的前进，也能达到自己的目标。
05
给自己设定好目标，遇到任何事情都要耐心对待，还可以用纸和笔将自己每天的完成情况记录下来，不断的督促自己，给自己的立好标准。
06
寻找有耐心的人榜样，比如伟大的发明家爱迪生，在遇到挫折的时候总是非常有耐心的去对待，从来没有想过去放弃。
07
当自己缺乏耐心，变得非常烦躁的时候，一定要尽快平静下来，积极寻找解决事情的突破口。
第4个回答 2013-12-26
那就要看你的耐性和毅力，也就是挑战自己哟，你越想做什么就坚持不要去做，慢慢的培养哦。