长高的征兆：长高的人会比平常人要饿得快，吃的多，非常容易饥饿，而且脚长的速度也特别快，仔细关注身体状况，还会发现腿有些发涨的感觉，另外这类人还比较爱睡觉。骨头痛，膝盖痛，头晕都可能是长高的前兆。生长性疼痛多一般都是发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要集中在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌。
扩展资料：
长高注意事项：
经常参加体育锻炼有助于长高。因为体育锻炼可加快全身血液循环、改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。此外，体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育，促使孩子长高。
孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。而那些负重或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器等，对身高增长是不利的。
参考资料来源：人民网-孩子长高会有哪些特征 常吃四种食物助增高
参考资料来源：人民网-父母对孩子长高有四个疑问 孩子迅速增高的5个建议
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第1个回答 2015-01-20
上面的 晚上睡觉的时候脚会突然抖一下是缺鈣！多跑步,打篮球,跳绳,一定会长高,不能偷懒哦 追问： 有时晚上睡觉，小腿的突然很痛，好像有东西在拉一样，是说明在长吗? 回答： 是肌肉硬 邦邦 的嗎？ 那個是腳抽筋 也是缺鈣引起的 建議去吃點補鈣的 補鈣之前最好吸收點維生素D 有助於鈣吸收 追问： 不知道是不是，反正疼到不能睡觉，大人说是在长，而且是长的很快，最近几个月都没有这样了。难道是停止了。我今年14岁，160CM。爸妈都不是很高，还有 长高 的空间吗? 回答： 我今年才12歲 165 我跟你遭遇差不多。。。 不是不長的 有些人都是15 6歲才長的 建議去醫院測骨齡 一般沒事的話會長的比父母高一個到兩個頭。 公式給你 （父身高+母身高）*1.80/2=你最少能長到的身高 补充： （父身高+母身高）*1.08/2=你最少能長到的身高 非常抱歉 由於網絡問題 打錯字了 實在對不起！！ 追问： 你是男生还是女生啊? 我是女生 。（父身高+母身高）*1.80/2=你最少能長到的身高，1.80前面的符合是什么啊？看不懂？ 回答： 是乘號 我打錯了 是（父身高+母身高）*1.08/2=你最少能長到的身高 我是男的 暈 你怎麼不早說是女的啊 女的按理說能長到16歲 如果加強鍛煉 還有長高的可能
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第2个回答 推荐于2019-11-06
饭量增大
短期突然变瘦
皮肤变白变嫩滑
晚上10点多膝盖微微疼痛，如果缺钙疼痛会加深
短期突然变瘦
皮肤变白变嫩滑
晚上10点多膝盖微微疼痛，如果缺钙疼痛会加深
第3个回答 2020-11-09
上面的 晚上睡觉的时候脚会突然抖一下是缺钙！多跑步,打篮球,跳绳,一定会长高,不能偷懒哦
第4个回答 2018-12-26
一般而言会出现生长痛，不过是高峰期才有，如果是16之后可能这样的感觉不会强烈，但不是说不可以长，食欲好，精气神好，自然就长。林书豪高中16到18长了30公分，这是跳跃打篮球带来的结果。我现在一直在运动，有4个月了，还长了2cm，我是21岁， 没办法，意识到身高的重要性虽晚不能放弃，还是感觉有点成就感的。我是看的杨云风的日记里面的长高锻炼方法做的，目前的方法是每天晚上 跑步热身5分钟， 跳绳600下 摸高跳60下 压腿60下 手摸地60下 踢腿60下！当然判断运动强度、拉伸强度是否合适，参考的不应该是别人的计划、而是根据自身骨骺生长骨板的钙化程度，自已给自已制定适合自身的训练强度，才有长高的希望。。。