先给楼主列个总表...
昭和
1967 《长篇怪兽映画》
1968《赛文奥特曼 吸血鬼的恐惧》
1968《赛文奥特曼》电影版
1969《莫雷大怪兽战》奥特曼&赛文奥特曼
1971《杰克奥特曼》剧场版
1972《杰克奥特曼 龙卷风怪兽的恐怖》
1972《杰克奥特曼 次郎君坐上怪獣》
1973《奥特曼的黑暗》
1973《泰罗奥特曼 燃烧！奥特6兄弟》
1974《泰罗奥特曼 吸血花少女》
1974《雷欧奥特曼 彗星公主》特别番
1979《奥特曼》 実相寺昭雄监督作品剧场版
1979《雷欧奥特曼》剧场版
1979《雷欧奥特曼2》剧场版
1979 《奥特曼在夕阳下死去》
1979奥特兄弟《偶然的机会》
1979《怪兽大作战》
1979《奥特兄弟大战怪兽军团》
1981《乔尼亚斯奥特曼》真人版 剧场版
1982赛文奥特曼《怪兽的生死战》 剧场版
1983《安德鲁超战士》
1984《奥特战士大战怪兽大军团》剧场版
1984《奥特曼物语》 星之传说剧场版
1984《宇宙小超人》：来自M7.8星的伙伴
1986《宇宙小超人》：谚语故事动画版
1988《奥特怪兽大百科》剧场版
1989《美国奥特曼》美国动画版
1989《奥特曼 恐怖路线87》剧场版
1989《UTRAMAN USA》美国 剧场版
1989《艾斯奥特曼——大蚁超兽对奥特兄弟》
1989《佐菲奥特曼——艾维特的信物》
1989奥特六兄弟《奥特兄弟与希波利特星人》
1989《奥特曼大会》
1989《成为奥特曼的男人：星之林 月之舟》
1989奥特曼《星云传说》
平成
1990奥特Q 《五郎和哥罗》剧场版
1990奥特Q 《1/8计划》剧场版
1990邪恶奥特曼 《恶魔回归》剧场版
1993《葛雷奥特曼 戈迪斯的逆袭》
1993《葛雷奥特曼 地球保卫战》
1994赛文奥特曼《王者归来》
1996《苏醒！奥特曼》
1996哉阿斯奥特曼《永恒之星》
1997哉阿斯奥特曼《大战光与影》
1998迪迦、戴拿奥特曼《星光战士》
1999《迪迦、戴拿、盖亚——超时空大决战》
2000《迪迦奥特曼 不败的勇者》（又名最终圣战）
2001迪迦奥特曼《远古复活的巨人》
2001戴拿奥特曼《小羽归来》
2001盖亚奥特曼《盖亚再现》
2001《高斯奥特曼 日月第一击》
2002《高斯奥特曼 蓝色星球》
2002《高斯奥特曼 蓝色星球2 ：13岁少年》
《高斯奥特曼 最终决战》
2002《美洛斯奥特曼：梦幻家族》
2003《高斯VS杰斯提斯——最终决战》
2005奈克斯特奥特曼《ULTRAMAN》
2005麦克斯奥特曼《超级战役》
2006《梦比优斯 & 奥特兄弟》
2007梦比优斯奥特曼外传《超银河大战》
2008《大决战！奥特曼8兄弟》
2009《大怪兽大战！超银河传说THEMOVIE》
2010《赛罗奥特曼THEMOVIE 超决战！贝利亚银河帝国》
2012《奥特曼传奇》
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参考百度百科筛选的时间表，排版好累。
楼主要看奥特曼电影的话，一般看平成的就可以了，昭和的很多都搜不到，很多剪辑片段什么的。
回顾奥特曼，建议看：
2008《大决战！奥特曼8兄弟》 2006《梦比优斯 & 奥特兄弟》
2009《大怪兽大战！超银河传说THEMOVIE》2010《赛罗奥特曼THEMOVIE 超决战！贝利亚银河帝国》
2012《奥特曼传奇》
其中第一部看标题就知道涉及8个奥，包括昭和的初代、赛文、杰克和艾斯，以及平成三杰：戴拿、迪迦、盖亚）和梦比优斯‘；
第二部是梦比优斯和上面提的昭和四奥；
第三部超银河奥特曼M78的基本都出现了，外带戴拿；
第四部银河帝国主要讲赛罗，但是大背景涉及整个M78，甚至宇宙...诺亚也有涉及
第五部主要主角戴拿、高斯和赛罗。
除了这五部上面我认为比较好看的还有《星光战士》（迪迦戴拿）、《迪迦、戴拿、盖亚——超时空大决战》、《迪迦奥特曼 不败的勇者》（又名最终圣战）、《远古复活的巨人》（迪迦前传）、《日月第一击》（高斯）、《最终决战》高斯以及奈克瑟斯剧场版《奈克斯特》（ULTRAMAN）。
以上差不多了...
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