我出生在农村，因家穷妈妈是神经病我很自卑，我怨父母害我从小自闭，后来得抑郁社恐没什么能力，跟得绝症一样，想死却怕死，我该怎么办，连要去哪里的路都不懂怎么去，不懂得怎么生活，生不如死
我不敢出门怎么办，怕见人不知道说什么，好害怕
我也有这样的时期，没有立竿见影的办法，只能缓慢缓慢改善，要有耐心。不要给自己定太高的目标，只定很小自己力所能及的目标，一点点完成。不敢出门，就等人比较少的时候下楼转十分钟，给自己一个适应期。