1、有氧运动很重要
每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。
2、充足睡眠
充足睡眠才能养出紧致美丽的皮肤。睡眠不是要超过10小时或者20小时才叫充足，而是在恰当的睡眠时间睡够7—8个小时。超过12点睡觉会影响你的皮肤健康和再生能力。
扩展资料：
紧致肌肤食物：
1、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。
2、红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。
3、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。
参考资料来源：
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第1个回答 2005-11-29
运动和饮食相结合.是最好的方法.当然平时也要注意自己的保养.虽然很年轻.如洗脸先是热水,再是冷水.用一些滋润的护肤品,我向你推荐一种有效且价谦的护肤品,就是橄榄油.效果很好的.不妨试一试.当然最主要的还是运动和饮食.在饮食方面要口味清淡一些.本回答被提问者采纳
第2个回答 2005-11-29
如果你的皮肤仅仅是不够紧致，试着每天都用冷水洗脸，用牛奶蛋清做面膜，效果会很不错的。另外坚持运动，一定要出汗！
第3个回答 2005-11-29
一定要保持充足的睡眠。多喝蜂蜜也可美容哦，我现在就是这样做的，很有效果。
第4个回答 2005-11-29
用温水洗干净脸后，再用冷水敷脸，坚持一段时间，会有很好的效果。我的皮肤很好，就是用这个办法
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