晚上锻炼好吗？

如题所述

推荐答案 2014-08-06

病情分析:您好！运动量的大小要根据个人的体质而有所增减，如果这么大的运动量，不会影响您正常的生活规律就是可以的意见建议:不过建议您尽量减少一点运动量，一般而言，一个人应该平均每天进行1小时左右的运动，晚上如果强度过大，会导致第二天没精神，食欲不振等，做仰卧起坐的时候头有点痛也许是由于做蹲起动作的时候导致大脑有点轻微的缺氧导致的，不要太过担心，运动的时候不要太过激烈，慢慢循序渐进的来对身体比较好，祝您健康

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其他回答

第1个回答 2014-08-06

晚6点前1一2小时比早晨好

第2个回答 2014-08-06

晚上是身体阳气收敛的时间，所以晚上锻炼伤阳气，白天是阳气生发时间，锻炼合适，人活着要遵守天人合一的规律才健康。

第3个回答 2014-08-06

不好，光线不足，容易受伤

第4个回答 2014-08-06

好！别超过8点

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