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似乎得了抑郁症.我该怎么办
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第1个回答 2017-03-31
你最近遭遇了什么事情吗?
能否更详细地描述一下?
建议:
开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道烦恼只是暂时的,要从不同角度看问题,擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。平时注意多与他人交流、谈心,适当多一点户外活动、体育运动,调整好身心状态。确立正确的理想、目标、计划,充实自己的生活。
必要的话,咨询心理医生,开点儿药。
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似乎得了抑郁症.我该怎么办
答:
建议:开阔心胸、视野,以长远眼光看问题
,知道烦恼只是暂时的,要从不同角度看问题,擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。平时注意多与他人交流、谈心,适当多一点户外活动、体育运动,调整好身心状态。确立正确的理想、目标、计划,充实自己的生活。必要的话,
咨询心理医生,开点儿药
。
得了抑郁症怎么
调节自己?
答:
要学会坦然面对,接纳自己,不要强迫自己,累了就休息,好好放松
。另外可以给自己定下目标,从小目标做起,每完成一个目标就奖励自己,肯定自己。以上建议适合抑郁症程度比较轻的人,如果比较严重,就需要接受专业心理医师的诊疗。最后,希望大家能够平安喜乐!💞...
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