早餐吃饭会发胖吗

Question

如题所述

Answer 1

吃早餐不会发胖的，早餐吃好，午餐吃饱,晚餐吃少，不吃早餐反而会导致发胖、加速衰老等危害，下面详细列举一下不吃早餐的危害
1.容易发胖：
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！
2.不吃早餐影响女容貌：
不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女的美貌。如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女的肤色呈难看的灰白或蜡黄。
3.加速衰老：
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
4.易引起便秘：
如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。
5.营养不均衡，抵抗力低：
长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
6.易患胆结石：
如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。国外研究证实：在20岁~35岁女胆石症患者中，80%———90%的人都有不吃早餐的习惯。
7.易患消化道疾病：
不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
8.影响学习和工作能力：
大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。
9.加大患慢病的几率：
不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸体质，加大患慢病的几率。
10.易发心肌梗塞：
美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。
综上所述，早餐是必须要吃的，吃好吃巧是不会发胖的

Answer 2

不会的，早餐是三餐中最重要的，提供人体一天所需能量，要是早餐吃的没有营养，一整天精神状态都不太好。一定要早餐吃好、午餐吃饱、晚餐可以吃少。
早餐如果不吃的话，还会造成午餐暴饮暴食，甚至不到午餐时就已经饿的吃了很多零食了，反而不利于减肥，所以一定要吃早餐呢
而且，长期不吃早餐，会对胃造成伤害，不利于健康，所以早餐一定要吃好

Answer 3

餐多吃一些没关系，这个是人一天之中最关键的一顿，主要是补充一天能量的，俗话都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，你只要晚餐少吃点就好了。

Answer 4

早餐多吃一些没关系，这个是人一天之中最关键的一顿，主要是补充一天能量的，俗话都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，你只要晚餐少吃点就好了。

Answer 5

早餐多吃一些没关系，这个是人一天之中最关键的一顿，主要是补充一天能量的，俗话都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，你只要晚餐少吃点就好了。