我最近总想得负面且老感觉沮丧，常很害怕，别人常以为我未睡醒，老说我发呆可我讲话都很慢，脑子好像塞住

Question

如题所述

Answer 1

建议：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。

平时注意多与他人交流、谈心，多练一练，脑子就变快了。

平时，适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，丰富、充实自己的生活。

有时间，可以咨询一下心理医生。该开药就开点儿药。

Answer 2

压力太大了吧，适当的下个催眠或者冥想的APP，舒缓下压力吧