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身高178 体重132斤,是个什么样子的
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第1个回答 2017-11-26
就身高体重数据来说。属于标准身材,不瘦不胖。
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178
cm
132斤
练腹肌要增肌吗
答:
如果您的
身高
为
178
cm,标准
体重
应该为140斤,而您现在的体重为
132斤,
因此可能需要适当增肌。要练出腹肌需要减少腹部脂肪,而减少脂肪最好的方法之一是适当的有氧运动和饮食控制。建议您增加一些有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,同时控制饮食,减少高热量、高脂肪的食物摄入,增加蛋白质、水果和蔬菜的摄入...
178
cm
132斤
练腹肌要增肌吗
答:
1. 您的
身高
为
178
cm,标准
体重
应为140斤左右,而您现在的体重为
132斤,
可能需要通过增肌来达到更健康的体重水平。2. 为了练出腹肌,需要减少腹部脂肪,这通常通过结合适当的有氧运动和饮食控制来实现。3. 增加有氧运动,如慢跑、游泳或跳绳,可以帮助燃烧脂肪,同时调整饮食,减少高热量和高脂肪食物的...
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