为什麼越来越多人都觉得多吃蔬菜会健康？

Question

如题所述

Answer 1

因为蔬菜有很多的营养，它的这一个营养物质是非常多的，相对于肉类来说，蔬菜可以起到平衡的作用。而且蔬菜是属于绿色的食物，即使吃得再多，对于你的身体也没有任何的坏处。对于我们的身体是更加的健康。

Answer 2

因为蔬菜很容易消化，可以给肠胃减轻很多负担，也可以补充很多维生素，现在的人都很注意健康，减肥，所以蔬菜也是首选减肥的食物，所以才会越来越多的人去吃蔬菜，去多吃蔬菜

Answer 3

因为吃蔬菜可以补充身体中的很多的一些缺少的元素，而且为蔬菜中有很多的纤维，但是如果说你吃肉的话，补充到的就是一些脂肪，以及一些其他的元素。对于很多女生来说，吃肉就相当于是长胖，不能减肥，但是，相对于吃蔬菜来说就是减肥。而且确实，肉吃太多的话容易引起肥胖等疾病。

Answer 4

因为蔬菜里有各种微量元素，如钙磷钾镁锌等，正是人们所需要的，对人的身体健康最有帮助，特别是心血管疾病，可以起到净化血管的作用，所以越来越多的人都觉得吃蔬菜对身体健康有好处。

Answer 5

蔬菜对人的好处分为无机盐，维生素和膳食纤维的作用。
许多的蔬菜含有各种无机盐，而无机盐需要量微小，蔬菜中的无机盐刚好能满足。如冬天寒冷，要多吃根茎类蔬菜。春天吹面不寒扬柳风，可阳气未升起来，应该多吃各种升发性的蔬菜，如香菇，韭菜各种百花，野菜等。夏天高温多湿，可以适当吃一些寒凉的蔬菜，降温降暑除湿。如苦瓜，冬瓜，绿豆，苦菜，紫蔬叶，桑叶，各种蘑菇等。秋高气爽，万物开始干燥，应该多吃一些润肺的蔬菜，如山药，莲藕，蘑芋，等。总之，各种蔬菜和季节搭配好，可以改善人体的营养状态。
而蔬菜中的维生素，同样需要量微小而不能少。如现代经常用手机，电脑，要适当补充胡萝卜，以满足维生素A对视觉功能的维持。经常吃热的，吃的蔬菜较少，容易牙龈出血等，应极时补充柑橘类，增加抵抗力。
多吃各种绿叶蔬菜，除了补充营养，里面的膳食纤维能增加胃肠的儒动，从而使胃肠及时排出身体内的各种代谢废物。