我身高1.72体重60公斤请问怎样才能以最快的速度减掉15斤？要既不花钱又不伤身的方法

如题所述

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推荐答案 2020-02-11

天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．
要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2019-05-10

不吃饭最减肥
我身高170
体重45公斤
因为我有厌食症
所以吃不下饭
导致瘦得很快

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我身高1.72体重60公斤请问怎样才能以最快的速度减掉15斤?要既不花钱...答：七、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水) 八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水),可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔0.5-1小时。九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不能晚上煲第二天喝。

怎样才能快速减肥?拜托了各位谢谢答：6、通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个...

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