枸杞，又名枸杞子，是我国一种非常名贵的中药材，枸杞的药性非常的温和。枸杞的营养物质非常的丰富，含有多种人体所需的氨基酸，还有酸浆果红素等营养成分，枸杞是一种保健功能很强大的药材，枸杞对于人体的健康有着非常积极的意义，还有非常多的功效。
1、食用枸杞可以补充许多人体需要的营养物质，枸杞中含有维生素a和膳食纤维，还有丰富的钙、铁等营养成分。枸杞具有滋阴补肾，养肝明目的功效对于头晕目眩，肾亏，具有非常好的效果，枸杞中含有甜菜碱，甜菜碱可以有效的防止肝硬化，保护肝脏。
2、枸杞还可以补充气血，很多女性在平时的生活中，因为气血不足而导致身体发凉，出现这种情况，就可以平时多使用一些枸杞，因为枸杞中铁和维生素的含量是非常高的，补铁可以产生更多的血红蛋白，对于补充气血有很大的好处。
3、枸杞还具有养颜美容的效果，枸杞具有滋阴补肾，延缓衰老的重要效果，一直都是补身体最好的选择，枸杞对于人体内脏的各个器官，都有着非常好的促进作用，适当的食用枸杞是可以养颜美容，保持青春的。
虽然枸杞的作用和功效非常的多，但是食用枸杞也不能过量，否则会导致人体上火。还有一些人群是不适宜使用枸杞的。发烧可以得了炎症的人，他们食用枸杞不仅对身体没有好处，反而会使自己的病情加重，不利于身体的恢复。
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