职业生涯规划应该包含的内容：职业生涯设计的具体方法、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划、如何落实规划这三个方面。具体如下：
1、职业生涯设计的具体方法
5个“W”的思考的模式。
第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒地认识，优点和缺点，都应该一一列出来。
第二个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。
第三个问题“我能干什么？”则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。
第四个问题“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。
明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么”自然就有了一个清楚明了的框架。最后，将自我职业生涯计划列出来，建立形成个人发展计划书档案，通过系统的学习、培训，实现就业理想目标。
2、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划。
对于自己碰到的问题和环境，需要及时调整。发展规划，一成不变的发展计划有时形同虚设。
根据职业方向选择一个对自己有利的职业和得以实现自我价值的单位，是每个大学生的良好愿望，也是实现自我的基础，但这一步的迈出要相当慎重。
3、如何落实规划
制订好一系列的职业发展规划后，如何将其最终落实是每个规划制订者所必须考虑并面对的一个问题。做一个好的计划若没有实施上的细则，就无法保证计划顺利进行。应对职场纷繁信息和变动选择的成功法则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结合自身竞争力合理规划职业生涯。这样才能在职业发展过程中凭借良好的职场敏感度达到职业成功的彼岸。
扩展资料
一、常见的职业规划相关测试
1、埃德加˙施恩（Edgar Schein）的职业锚测试
2、WVI工作价值观问卷
3、罗克奇价值观调查表（Rokeach Value Survey）
二、性格测试
1、MBTI人格类型量表
简介：MBTI是一种迫选型、自我报告式的性格评估理论模型，用以衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。通过MBTI模型，性格和职业之间的联系得到了比较清晰地阐释。MBTI有长达70多年的实践以及广泛的职业常模数据。
2、卡特尔16PF人格特征量表
3、大五人格模型
参考资料来源：百度百科-职业生涯规划
本回答被网友采纳写好职业规划需要注意以下4点：第一，确定好大方向 您要从事什么行业。第二 说明您选择行业的理由。 第三，规划自己成功的时间，做好3到5年的职业规划。 第四，写到您过去的实习和工作经历，对您今后职业发展的帮助。