我经常要睡觉身体要抖动是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

尤其是半睡半醒的时候，这时候人体不是所有器官都进入了睡眠状态，可能腿部等某些器官还活跃着
但是你在不自主的抖动时如果感到疼痛就应该是抽筋了
造成抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意保暖。

Answer 2

那是因为睡前情绪不稳定，比如说刚看完电视就躺下睡了和周边的嬉闹等等。。。建议你最好睡前先放松自己比如说听点柔缓的音乐喝点牛奶，那样比较容易入睡，睡下了以后也比较少有这种情况。

Answer 3

首先，我想跟你说的是，这是完全正常的现象。
其次,也就是我们在半醒半睡时，大脑皮层处于下意识状态，人体会不经过大脑思考，就突然抽动一下，这个在上课趴桌上睡觉时，经常有的，呵呵。