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我经常要睡觉身体要抖动是怎么回事?
如题所述
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推荐答案 2019-11-15
尤其是半睡半醒的时候,这时候人体不是所有器官都进入了睡眠状态,可能腿部等某些器官还活跃着
但是你在不自主的抖动时如果感到疼痛就应该是抽筋了
造成抽筋的主要原因有:
1.局部循环不良,周边血管病变或静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少抽筋的机会:
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意保暖。
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其他回答
第1个回答 2020-02-10
那是因为睡前情绪不稳定,比如说刚看完电视就躺下睡了和周边的嬉闹等等。。。建议你最好睡前先放松自己比如说听点柔缓的音乐喝点牛奶,那样比较容易入睡,睡下了以后也比较少有这种情况。
第2个回答 2019-06-21
首先,我想跟你说的是,这是完全正常的现象。
其次,也就是我们在半醒半睡时,大脑皮层处于下意识状态,人体会不经过大脑思考,就突然抽动一下,这个在上课趴桌上睡觉时,经常有的,呵呵。
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睡觉
的时候
身体为什么
会突然地抖一下?到底
是怎么回事?
答:
此外,
过度的紧张和焦虑也会导致大脑的神经兴奋和阻碍
,这很容易导致身体抽搐。通常,你必须学会放松。我们可以在睡觉前听音乐,或者在卧室里放一些薰衣草来平静和改善我们的心态!对于缺少钙总之,你不必担心有时的睡眠质量颤动。如果经常发生,会影响人们的睡眠质量,最好去医院检查。
人在刚进入
睡眠
时,
身体
会
经常抖
一下,你知道是为啥吗?
答:
一、精神压力太大造成过度疲劳很多人在进入睡眠的时候抖动一下
,其实也反映了睡眠质量不高的情况。由于精神压力太大,所以脑子总是不停歇,就算进入睡眠以后,其实大脑也是没有休息的,这就造成了身体进入了睡眠状态,但是其实大脑还在思考的状态,那么大脑由于无法进入睡眠,一直在思考问题,所以睡眠质量不太...
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