在我们现在生活节奏很快的情况下，熬夜已经成为许多人的习惯了，有些人是不得不熬夜，有些人是习惯性的熬夜，熬夜多了成就的就是早上赖床的习惯，那么早睡早起真的对减肥有用吗？下面我们来具体了解一下。
我个人理解早睡早起是可以帮助减肥的，因为相反于熬夜和赖床这些不良好的习惯还可能会增肥，因为如果你熬夜的话，那么你的身体可能会由此而长胖，熬夜就没有一个良好的休息，新陈代谢也会变慢之类的。如果你习惯性的赖床的话，那么你就失去了一个健身和找大量的时间，那么对于减肥来说也是不太有利的。早睡早起可以缓解身体的浮肿，并且可以促进身体的新陈代谢以及你的体内内分泌调节，这个对于减肥来说应该是挺有帮助的。
如果你要减肥的话，那么你就先得有一个合理的计划，这个计划是需要时间的，如果你的时间花在了熬夜和赖床上，那么你还有哪里有时间去减肥呢？而且每天都要做有氧运动，这样早睡早起是可以帮助人体很好的促进减肥减脂肪的。
而且根据一个就是英国的心理协会，研究发现就是相比起起床比较迟的人，早起的人就会更苗条，更快乐，同时也会更健康，因为你熬夜的话，你可能会错过你的第一餐，也就是早餐我们减肥的人都知道，早餐对于一个减肥的人来说是非常重要的。这可能是导致肥胖的一个原因。
所以说早睡早起对减肥还是有一定的好处的，但是减肥贵在坚持，生命在于运动，运动在于坚持嘛。
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第1个回答 2019-07-29
这可能是比较小的，不过可以防止长胖，因为人体到了一定的时间需要休息，身体得不到调整的话，熬夜容易长胖，早睡早起身体会更好。
第2个回答 2019-07-29
要减肥的话再睡早起是远远不够的，但是能有一定作用，最好搭配每天的运动和健康合理的饮食，这样能更快达到减肥的效果。
第3个回答 2019-07-29
这句话的意思是说，每天我们早睡早起，不一定能够起到减肥的作用，但是如果你不早睡早起的话，肯定会让你更加肥胖。
第4个回答 2019-07-30
正常的作息习惯只能对减肥起到辅助作用，真的想减肥的话还要有合理健康的饮食结构和适度的锻炼，但不管足哪种效果，因为它起码保证了良好的作息规律
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