减肥平台期是什么

Question

如题所述

Answer 1

就是之前体重会下降，然后到一定阶段以后，体重就不再减少，不管你节食还是运动，它就是维持老样子，甚至可能出现一点反弹。这样一段时间就叫做平台期。追问

谢谢，我就吃了四天减肥药，是减肥药反弹期还是平台期

减重正常，增重快速是反弹期还是平台期

追答

减肥药的减肥原理主要是脱水，或者抑制你的食欲，这种方式减肥都是不能长久的。

追问

我没有在吃啊，你觉得这种情况是平台期还是反弹期

我只吃了四天

Answer 2

是指经历了能有效快速减重阶段之后，身体已适应目前的状况，减重变得十分缓慢没有起色。要突破平台期，适当调整减肥策略，变换运动方式，加大运动强度。

Answer 3

就是体重没有变化，但是你的围度瘦下来了，其实这样挺好，如果体重花花掉，说明减下的大半是水分，水分好减，内脏减就不好减了，俗话说的肠道，各种脏器周边挂的油，这个油很轻，所以重量下不来，但是围度搜搜下降，这时你减肥的脚步成功踏进关键的一大步了！

Answer 4

体重减到一定程度，一段时间不掉称，

Answer 5