生完宝宝后有哪些使奶水增多的方法？哪个办法最为简单？

Question

如题所述

Answer 1

初乳的营养价值是非常高的，所以一定要让孩子吃到第1口奶，这样孩子就能够发育的更好。但是在吃完第1口奶之后，很多妈妈就会发现自己分泌的乳汁太少了，居然不能让孩子吃饱。这个时候妈妈就应该进行相应的举措，比如多吃一些催奶的食物，让乳汁分泌量增多，这样就能够让孩子吸收到足够的营养，也能够让孩子吃饱。下面小编就来介绍一些生完宝宝后使奶水增多的方法。

妈妈应该多吃一些催奶的食物，比如说鲫鱼汤或者猪蹄汤。

其实使奶水增多最简单的方法就是食补，妈妈可以多吃一些催奶的食物，这样就能够让奶水增多也能够让宝宝吃饱。小编是特别推荐食补的方法的，因为食补的方法不仅能够让奶水增多，也能够让乳汁的质量得到提升，让宝宝吸收到足够多的营养物质，生长得更为强壮。并且妈妈在食补的时候，也能够让身体吸收到足够多的营养，让身体更快的恢复。其中鲫鱼汤和猪蹄汤是特别依赖的，妈妈可以多喝一些，在喝汤的时候可以选择只喝汤不要吃肉。并且妈妈在喝的时候可以采用少量多餐的方法，这样就能够喝下更多的汤，也能够让奶水增多。

妈妈一定要保持愉快的心情，愉快的心情也是有利于乳汁的分泌的。

如果妈妈想要让奶水增多，那那就应该保持愉快的心情，愉快的心情是有利于乳汁的分泌的。如果妈妈的心情总是不怎么开心，那就有可能引起乳腺堵塞，让乳汁分泌受到阻拦，让乳汁分泌量减少。所以妈妈一定要开心一点，可以多出去散步，多呼吸一下大自然的清新空气，多看看大自然美丽的景色，这样就能够让心情愉悦起来。

Answer 2

生完宝宝之后可以使用疏通乳腺管，按摩乳房，食疗，推拿，让孩子多吃多吸等方法，使奶水增多；我认为使用食疗的方法是最为简单的。

Answer 3

要多喝水，多喝汤，多吃营养东西，多吃豆制品，多吃牛肉，多吃羊肉，保证充足的睡眠，多按摩，要放平心态，不要太紧张。