空调除湿和制冷其实效果原理一样的，只是目的不一样，制冷也在除湿，除湿也在制冷，除湿时间久了会损伤压缩机这种说法是不正确的。
制冷模式：降低空气温度的目的，低温液态
冷媒进入室内
蒸发器压力减小冷媒气化吸热，风机吸入空气流经蒸发器温度降低空气中的水蒸气遇冷后凝露聚集后流出。制冷的温度和风速可以调高或者调低。温度是靠压缩机启停(定频空调）或降低频率（
变频空调）来控制的。
除湿模式：以去除水蒸汽为目的，低温液态冷媒进入室内蒸发器压力减小冷媒气化吸热，风机吸入空气流经蒸发器温度降低空气中的水蒸气遇冷后凝露聚集后流出。空调按照自动设置的低温度和低风速模式运行，定频空调压缩机会反复启停，变频机一般压缩降频运行不会停机。
有人认为压缩机反复启停对压缩机损害大，现在压缩机技术非常成熟，不管是除湿还是制冷压缩机的启停就是正常的损耗，像现在普通冰箱的压缩机一年365天反复启停一样耐用，除湿制冷是空调机的一个正常使用的功能，不存在容易损坏压缩机的说法，不用去担心这个问题。相比压缩机，变频空调的变频板故障更高，特别是长时间处在高频段（即压缩机长时间高负荷工作状态）和电压不稳的地方故障更高，变频空调在使用的时候温度不要设置太低尽量少用超强模式。有人说“开除湿模式给房间降温既省电又凉爽”的说法纯粹瞎扯，这都是不懂空调的门外汉说的话不可信。
月份网上流传甚广的一则关于空调的一个说法，除湿和制冷模式都可以降低室温，但是除湿模式更省电。近日，
人民日报专门出来辟谣，称当气温超过30度时，除湿和制冷模式用电量差不多。气温在20多度时，除湿模式才会比制冷模式省电。