肯定会不平衡,每天吃牛肉,蛋白质补充太充足了,要吃些粗粮,里面含有多的粗纤维,有助于消化,吃蔬菜水果,这样营养就均衡了。
一般的情况下吃150克左右,这样就可以保证身体足够的营养和人体的吸收,任何食物的摄入都没有绝对的量的标准,不要刻意的去严格限制。只要不是特别过度就可以,不光是牛肉,其他的任何食物也是这样。应该注意搭配,注意膳食的营养均衡。
光吃牛肉也不可以起到减肥的作用,光吃牛肉可能会导致营养不良的情况,营养不良会导致身体出现乏力,严重的可能会引起贫血和头晕的症状,光吃牛肉还会引起消化不良的症状,消化不良会导致腹部胀气、恶心和呕吐、慢性腹泻等症状。减肥期间要养成合理的饮食,可以采用节食加运动的方式减肥,减肥期间可以吃一些绿色的蔬菜,避免吃一些含胆固醇高的食物。