每日吃牛肉不吃其它会营养不平衡吗？

Question

家婆每餐吃牛肉其他菜一律不吃，长期会不会营养不良

Answer 1

肯定会不平衡，每天吃牛肉，蛋白质补充太充足了，要吃些粗粮，里面含有多的粗纤维，有助于消化，吃蔬菜水果，这样营养就均衡了。

一般的情况下吃150克左右，这样就可以保证身体足够的营养和人体的吸收，任何食物的摄入都没有绝对的量的标准，不要刻意的去严格限制。只要不是特别过度就可以，不光是牛肉，其他的任何食物也是这样。应该注意搭配，注意膳食的营养均衡。

光吃牛肉也不可以起到减肥的作用，光吃牛肉可能会导致营养不良的情况，营养不良会导致身体出现乏力，严重的可能会引起贫血和头晕的症状，光吃牛肉还会引起消化不良的症状，消化不良会导致腹部胀气、恶心和呕吐、慢性腹泻等症状。减肥期间要养成合理的饮食，可以采用节食加运动的方式减肥，减肥期间可以吃一些绿色的蔬菜，避免吃一些含胆固醇高的食物。

Answer 2

这个影响不大，她岁数大了，吃牛肉反而好，不用吃那么杂，你就不一样了，正常饮食就可以的，可以多吃一些肉类的食物，比如猪肉，鸡鸭肉。

Answer 3

把你的营养成分肯定永远不会平安的药平时的话吃东西肯定要多样化要营养均衡 。

Answer 4

膳食搭配一定要均衡，每日只吃牛肉不吃其它食品营养是不平衡的。

Answer 5

肯定会啊，吃菜要荤素搭配，光吃牛肉营养肯定不平衡