吃糖会上瘾，糖摄入过多会对我们的身体造成诸多危害，比如肥胖，蛀牙，面部痤疮，甚至还会造成一定的心理危害。
糖摄入过多导致肥胖
糖份是碳水化合物的俗名，原本碳水化合物是人体必要的三大营养素之一，是为我们提供能量的主要来源之一，因此摄入过多就会导致身体每日摄入能量超标，长此以往就会发胖。这是因为身体中的能量一般是提供给我们身体所需的必要能量，能量适中，就会身体健康，能量不足，会导致身体无力，能量摄入过多而不去消耗就会以形成脂肪的形式在体内贮存起来。
糖摄入过多导致蛀牙
人体口腔含有许多细菌，这些细菌格外喜欢糖类，如果吃了很多糖而不去仔细刷牙漱口，这些糖分就会慢慢在牙齿周边聚集，躲藏在口腔内的细菌会利用这些糖类为自己提供养分，然后分泌出酸性物质腐蚀牙齿，长此以往，牙齿被腐蚀的越来越严重，就会导致龋齿，也就是俗称的蛀牙。
糖摄入过多导致痤疮
对于爱长痘又爱漂亮的年轻女性来说，“控糖”大概是她们最常说的一个话题。糖分摄入过多，会导致体内激素失衡，通过多种途径导致痤疮的发生。其中最主要的一种就是雄性激素分泌过多，过多的雄激素会刺激面部皮肤皮脂腺过多增生，分泌更多的油脂，这些油脂如果不及时排出，就会慢慢堆积，最终导致粉刺，粉刺破裂加上一定的细菌感染，就会导致痤疮的发生。这一过程有时候不仅发生在脸上，还会发生在我们的头皮上，就会导致“脱发”。
糖摄入过多与上瘾
吃糖为什么会上瘾，这与我们大脑分泌多巴胺有关。多巴胺是人大脑分泌的一种物质，会让人产生愉悦心理，为什么有的人会觉得谈恋爱的时候非常高兴，就是因为在恋爱的过程中，大脑会分泌大量多巴胺，与其说你爱上了这个人，不如说你爱上了他带给你的多巴胺。
很多上瘾的机制都和多巴胺有关，因为多巴胺带来的快乐不是免费的，反复刺激释放多巴胺受体，受体会变得麻木，相同的糖分摄入会不再感到相同的快乐，只能吃更多的糖来刺激受体释放多巴胺，慢慢的，快乐会越来越难以感觉到，只能吃越来越多的糖反复刺激多巴胺受体，形成了恶性循环。