劳累过度造成浑身无力怎样才能恢复？

Question

如题所述

Answer 1

过度疲劳，每天可留出一定的休息时间，进行休息恢复，如听音乐、绘画、散步等，帮助解除生理疲劳过度疲劳多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类，多吃水果、蔬菜，适量饮水等，以减轻疲劳感。过度疲劳一定要及时采取适当措施进行调整，或者通过咨询专业医生，请求医生的帮助。尤其是对于过度疲劳诱发神经衰弱、失眠症的患者，更应该尽快寻求治疗，以期早日摆脱病痛困扰。

Answer 2

劳累过度造成浑身无力，首先应该注意休息，然后就是饮食要多样化，多吃蔬菜和水果，多做户外运动。最后可以服用舒筋活血的药物来进行治疗。

Answer 3

过度疲劳后注意休息，增加营养，多喝些乳制品，体力会很快恢复。