我们都知道孩子一旦注意力不集中，行为不能自控，往往会造成学习成绩下降，可能出现自卑、缺乏自信等问题，随着年龄的增长，孩子在学习方面的困难也会越来越多，厌学的几率也会大大高于同龄孩子。
想要避免分心，良好的习惯和心态至关重要。
你可以试着做下面这些事情：
1、养成好的生活习惯，包括：充足的睡眠（6-10小时，你需要自己去测试自己需要的睡眠时间），优质饮食营养（按时就餐，营养均衡，多吃点颜色），规律的运动（每周保证150分钟左右的运动），适当的放松和娱乐（游戏抖音并不是洪水猛兽），平和喜乐的情绪，同时生活中保持较低的刺激。
2、自信和感恩的心态。我们一定要做计划，简单，适度，可持续。在三个待办事件清单外加完成一个小目标就奖励自己，每天可以从简单的事儿开始，从肯定自己开始，一天会换一个模样。换个坐标系看待事情，想想你自己好手好脚，能跑能跳，不感恩还要怎么样呢？
3、干净有序有生活气息的生活环境，良师益友，即你要生活在一个好的“场”中。你与什么样的人在一起，你就会变成什么样的人。与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。都会习惯，但结果会大不同。
结语：
人不能一只脚同时踏入两条河流，当你另一个时间踏进去，水已经流了，河也不是当前的河。所以，一段时间只能做好一件事儿，集中注意力去做，才能做好，手在哪里，眼就在哪里，心必在哪里，哪里才会有所收获，心里才能有所快乐。
孩子的成长如同百年大树，需要经历风雨。对于父母来说，需要您有足够的耐心加以陪伴。陪伴孩子需要用心，陪伴不止是看护。在很多人为陪伴孩子而选择回家时，我选择来北京做一项陪伴更多孩子的事业——育邻人：以邻里友善带动社会和谐，推进社会德育教化，促进每个人健康快乐成长。探索以邻里互助，化解“独生子女症+隔代教育”难题，一项公益普惠的教育事业，与家长一起“量身定制”孩子的成长计划，即为孩子们提供游戏、合作、共享成长空间......