四岁的小孩如何提高抵抗力和免疫力？是不是得多运动？

Question

如题所述

Answer 1

无论是多大的小孩提高免疫力和抵抗力，首先需要明确的一点是，没有任何一种单一的食物有增强免疫力的功效，有效的方法就是均衡营养、合理膳食才是获得持久免疫力在线！其次，不要只看孩子吃了多少，吃了什么更重要！
比如像是含有维生素、蛋白质、微量元素的食物对免疫力上都很有好处，再合理搭配即可，但处于小孩子阶段总会面对挑食或者不能吃的食物，自认为搭配上自然唯他多种维生素口服液为辅助，也是可以提高免疫力，重点是1-13岁的孩子都能放心选。
除此之外营养补充好外，选择多运动也是保持免疫力好的方法！

Answer 2

一、营养均衡，不偏食不厌食。 （缺维C、维D、钙等都容易导致感冒，要让孩子养成多喝开水每天大便的良好习惯，因为肺与大肠相表里，便秘也容易导致感冒） ，冬天多吃香菇可以提高孩子的抵抗力。

Answer 3

不是这个小孩子来说的话，要通过各方面的运动，也要达到的

Answer 4

四岁的孩子提高免疫力和抵抗力，最好的办法就是加强营养。

Answer 5

营养均衡，多参加户外运动。