怀孕后,孕妇的体重会随着孕周的增长而逐渐增加。一般来说,怀孕早期妇女的体重增长缓慢,可能会有体重减轻。这是因为大多数孕妇在怀孕初期都会受到孕期荷尔蒙的影响而产生怀孕反应,所以会有很多不适,所以在饮食方面很可能会失去食欲,而且可能会有孕吐。
而在怀孕中期,孕妇的体重会慢慢增加,因为在正常情况下,在怀孕中期,孕妇的怀孕反应会逐渐消失,孕妇会变得能吃。特别是在怀孕后期,孕妇体重增加最快的时期,因为在这个阶段,孕妇对食物有很大的需求,再加上胎儿储存皮下脂肪的阶段,所以孕妇特别能吃。或由于胎儿发育子宫增大的原因,孕妇身体各部位出现了生理性水肿,由于水肿原因,孕妇体重明显增加。
然而,虽然怀孕期间体重增加是正常现象,但一般来说,孕妇的体重最好控制在30磅以内,特别是对于体重基数较大的孕妇来说,体重增加会减少,一般控制在10-30磅是最好的。孕妇不吃零食也不吃夜宵,只能说孕妇的饮食比较规律,而且不吃肉代表孕妇的饮食不平衡。可能有孕妇怀疑,清楚自己的饮食,晚上不吃零食,也不爱吃肥肉和大量的热肉,为什么体重还在上升。
毫无疑问,这也是许多孕妇感到困惑的事情。事实上,如果孕妇晚上不吃零食,只能说孕妇有规律的饮食,而不吃肉意味着孕妇没有均衡的饮食。所有这些并不是说怀孕妇女会因此而体重增加得更慢,因为还有其他原因可以解释为什么怀孕妇女体重增加得更快,而不仅仅是因为她们在深夜吃更多的肉和零食。孕妇不仅仅是因为吃肉或零食而变胖。孕妇只吃水果也会增加体重。由于水果中含糖量高,而孕妇食用的食物含糖量过高,不仅有肥胖的可能性,而且还可能导致妊娠糖尿病的发生。不利于孕妇和胎儿的健康和安全。