有哪些训练提高记忆力的方法或软件？

Question

如题所述

Answer 1

训练记忆力的方法有编码记忆、地点记忆/位置记忆（记忆宫殿）、结构记忆（思维导图记忆）、谐音记忆法、图像法、联想法、卡片法等等。

比如卡片法，在卡片的正反两面分别写下单词的中英文，名词和名词解释，或者问题和答案。再比如新旧知识关联法，就是是尝试将新知识与已经知道的知识建立联系，如此一来，学习新知的时候就不是学习一个完全陌生的概念，而只需要了解与已经具备知识的差异。具体的做法比如：用“这和_______一样……”的心态学习；告诉自己“这只是________概念的延伸”。这可以让我们更快地理解所学的知识，让大脑记住更多信息的同时还减小了记忆的负担。

训练记忆力的软件比如“精英特速读记忆训练”。它主要是编码定位记忆训练、扑克牌记忆训练、思维导图记忆训练。

比如编码定位记忆中的“数字编码”，它通过“谐音、形象转化、意义转化”进行编码，把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个，只要把这110个数字进行了编码，并熟记下来，在以后的学习中，无论是数字，还是文字，都可以根据实际情况、实际需要，来进行灵活切换，从而更好的记忆。像历史中的时间、人物等知识的记忆，数字编码就是一个好方法。

再比如思维导图记忆，它是一种结构式记忆和图像记忆，在梳理并记忆知识点方面，有非常好的帮助。比如记忆一篇文章、一本书，或者把一个章节、一个类别的知识点进行梳理，做成一副思维导图，使之系统化，方便理解和记忆。

除了记忆力的训练，精英特速读记忆还是练习快速阅读能力的软件，一般掌握到两三千字左右每分钟的阅读速度是很容易的。阅读效率提高了，对学习也是有很大的助力的。

Answer 2

掌握人脑的记忆规律，推荐艾斯宾摩曲线记忆法，在人脑遗忘的时间点强化知识点，可以使记忆的效果事半功倍。

Answer 3

我觉得比如说是卡片法，在卡片的正反两面可以分别写下单词的中英文，然后名词和名词解释，并且还有问题和答案。

Answer 4

思维导图记忆法就很好用
软件的话iMindMap和MindManager都很不错

Answer 5

可以用默读和默背的方法来提高自己的记忆力，在背完一篇文章以后，经常习惯性地回顾背几次，能够有效的锻炼自己的记忆力。