新手机
1、更新您的旧iPhone
首先需要更新旧iPhone和AppleWatch至最新软件版本（更新之前需要确保有足够的电量）。
2、查看“健康”、“健身记录”设置
使用iCloud备份的用户，“设置”——“[您的姓名]”——“iCloud”，开启“健康”选项。
使用电脑备份的用户，需要忘记加密备份信息。
3、备份您的旧iPhone
然后按照手机界面的提示，进行信息备份即可，并且iPhone还会备份您的AppleWatch。
4、设置您的新iPhone
在设置新iPhone的时候，当系统询问是否iCloud或iTunes备份时，请选取最新的备份。询问您要不要使用您的AppleWatch时，轻点“继续”
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考