这个太片面了。很多人都在努力的提升自己。努力的改变着自己的学识地位。有一些人不愿提升自己，通过贬低别人来获取优越感，毕竟是少数人。
如何提升自己。
停止无意义的抱怨。要明白，无论当下的处境多么艰难，都只是你自己造成的，与别人无关，抱怨只会雪上加霜，并不能带来任何有用的改变
克服拖延。别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成，有条不紊。
而你做事的方式是前面一大段时间消遣娱乐，等到快到截至日期时才抱着快来不及的心态惊险完成。
拖延症是阻碍人生幸福的一大恶魔，自我提升之前要做的第一件事就是要先克服拖延。
坚持健身如果你觉得自己一无是处，如果你对生活充满了怨念，开始健身吧。
坚持健身100天，你会发现自己整个人生都会变得不一样。
身体更有力度了，心肺功能得到全面提升，说话做事不再是有气无力的样子；看上去更加有精神了，专注时间也变长了，无论是工作学习都更有效率；身材变好了，你也会越来越爱自己。
还有其他隐性的变化，比如机遇越来越多了，升职加薪更有希望了。只要开始改变，生活就会向好的方向发展。
每日自省每晚睡前，让自己彻底安静下来，认真反省当天的为人处事中是否有不妥之处。
如果当天有情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成一定程度的伤害。
懂得自省，才能快狠准地发现自己性格上的优缺点。
理性客观地看待自己是自我提升的前提。
一个人，也只有清楚地理解自己，才能少纠结，少迷茫，少烦躁，才能更快速地做出突破。
通过贬低他人获得优越感的行为，可以说是自卑的一种形式，也是缺乏认知的表现。
1.提升个人能力不是容易的，相比以实际行动提升自己，多数人更习惯性躺平。同样，通过打压别人来获得优越感更容易。当然这样的行为无疑是幼稚的、无理的，心智成熟的人不会因毫无意义的事而沾沾自喜。
2.这是对自我缺乏认知的表现。用贬低他人的方式来取悦自己或是掩盖自卑感，都是短暂和虚假的。要对自己有基本认知，找准定位，自信自爱才是优越感的来源，自强自立就是自信的底气。
本回答被提问者采纳首先我先阐明一个观点，即优越情节也是自卑情结的一种体现。
优越情结（小）包含于自卑情结（大）。
其次我来阐述一下什么叫做自卑情结。
所谓的自卑情结，是指当我们无法适当对付解决一件事情的时候，产生了一种心理状态。
对方之所以会贬低别人，是因为心内心中压抑着一种强烈的支配欲望，这种欲望称之为——优越情节。
对方之所以要抒发支配欲，其目的是缓解别人对自己的支配所产生了的自卑感。
对方之所以要通过贬低别人来提高自己，其目的是想要得到别人的认可，提高别人的关注度（刷存在感），以及抒发自己的被支配的自卑感及支配欲望。
这种自卑感没有使他消沉成为一个自闭孤独的人。而他反而行之，反成为了那个欺负他的那个人，即以暴制暴，弱肉强食欺负弱小，这种心理产生即优越情结的体现，自卑情结的导致——他没有能力回击给他自卑感的人，因此想要付之与他人。——报复心里
所以说，优越情结是自卑感所带来的，是自卑情结的一部分。
通过贬低别人抬高自己这一行为，就是在获得优越情结，产生一种廉价的优越感，逃避自己的自卑心理。
但其本质上他就是一个自卑的人。
这种人应付与同情。
他越贬低你，你应越同情他。
层次低的人，总是喜欢通过贬低别人，来满足自己的优越感；
层次高的人，却喜欢通过赞扬别人，来达成共赢的局面。
结果，喜欢贬低别人的人，也总会被别人贬低；喜欢赞扬别人的人，总是能够得到别人的认可。
愚者贬人
有的人，为了显示、夸耀自己的优越感，总是喜欢通过贬低别人，来衬托自己。
这种行为，是低级的。
为何？
一个人，如果总是需要贬低别人来抬高自己，那么，说明他的水平，还不怎么样。
所谓“天不言自高，地不言自厚”，真正优秀的人，无需通过打压别人，来凸显自己。
只有内心不自信的人，才需要锋芒毕露、甚至不惜伤人以抬高自己；
真正自信的人，他们对自己有足够的认可，根本不需要别人的衬托，纵使“时人莫之许也”，他们也能平心静气，淡定从容。
再者，一个总是喜欢贬低别人的人，最终真的能够赢来别人的“仰慕”吗？
我想，大多数人不但不会仰慕他，反而还会心存嫉恨。毕竟，人人皆有自尊心。
如此，便是为自己今后的道路，设置了诸多障碍，得不偿失。
曹操说：“不可务虚名而处实祸。”
这是对喜欢贬低别人，来获取虚假名声的人，最好的劝诫。
智者抬人
《论语》中说：“己所不欲，勿施于人。”
一个人，如果是自己不愿意接受的，也不会施加到别人身上，如此做法，既是善良之举，也是明智之举。
善良之举，理所当然，为何也是明智之举呢？
所谓“善恶到头终有报”，一个人以恶待人，必然会收获别人的恶意；反之，如果以善待人，也会收获别人的善意。
孔子说：“己欲立而立人，己欲达而达人。”
智者，想要自己被别人抬，那么，他们首先会抬人。
他们从不吝惜自己的赞赏、帮助，不但鼓励了别人，让身处泥泞中的人，能够鼓足勇气前行，同时，他们也为自己赢得了美名与别人的感激。
当他们处于困境时，往往也能够获得众人的鼓励、帮助。
这便是种下善意，收获善意；成就别人，也就是成就自己。
懂得以成就他人的方式来成就自己，才是一个人最了不起的智慧。
良言值千金
有人说：“我自己贫穷，哪有什么能力去帮助别人呢？”
其实，帮助别人，未必需要钱财。
富人用自己的钱财来帮助别人，是一份功德；穷人，用自己的言语，来鼓励别人，给处于困境中的人，一份温暖与支持，同样，也是一份功德。
功德的大小，如何来衡量呢？
功德论心不论迹。
什么意思呢？
比如：一个人身上有一百块钱，拿出十块钱来帮助别人；另一个人，身上有十万块钱，拿出一百块钱，来帮助别人。
那么，谁的功德更大一些呢？
是前者。
因为前者的心意，比后者更重。
所以，对于我们来说，不必说自己能力不够。只要我们能够心存良善，心怀赤诚，那么，我们的一句肺腑之言，也抵得上别人的千金。
古人云：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”
一句充满善意的话，也许能够让处于绝境中的人，看到希望；一句充满恶意的话，也许能够让人如坠冰窖，丧失信心。
善言无形，其价不菲。
所谓“山外青山楼外楼。”
一个人，想要变得越来越优秀，那么，他首先需要认可、欣赏别人，进而学习别人的长处，来提升自己；
一个孤芳自赏、喜欢贬低他人的人，最终，只能是故步自封，落后于人。