1、可以观察自己的手指是否蜕皮，如果手指蜕皮的话，说明身体缺少维生素b6，一定要及时的去进行补充，多去吃一些蔬菜和水果，坚持一个星期就会有所改善。
2、维生素（英语：Vitamin）是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。
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